血脂高吃什么食物最好？

　　血脂高作为一个代谢性的疾病它们的管理其实都是相通的，主要是包括几个方面的内容，比如说饮食，运动，生活方式的干预以及药物治疗。比如说饮食我们要求控制饱和脂肪酸的摄入，一般来说常温之下呈现固态的各种的动物油脂它含有的饱和脂肪酸是比较多的，必须要严格的控制它

　　血糖和血脂是两个不同的检查，一般都需要空腹，血糖主要检查的是有没有糖尿病，血脂检查示的是看是否有高脂血症，高胆固醇血症，血糖主要检查的项目是空腹血糖，餐后血，糖化血红蛋白。也可以抽血化验血常规看看，静脉血里面的血糖。或者是查一下尿糖，血脂检查查的是胆固

　　如果病人体检发现血脂高，必须要从目前开始注意饮食以及适当的运动。饮食上一定要注意低脂饮食，像肥肉、内脏、油煎、油炸的食品，是一定不能进食的。坚果虽然含有大量不饱和脂肪酸，但如果坚果类大量食用，也会造成血脂升高，也是一定要注意量的控制。同时如果经过饮食和

　　高血脂的病人，首先生活方式上要注意低脂饮食，还要控制体重，保持理想的体重，还有增加有规律的体力活动，以及戒烟、限盐、限酒等。对于药物有他汀类的药物、贝特类的药物、烟酸以及胆酸螯合剂、胆固醇吸收抑制剂等等。药物的选择主要是根据病人具体的血脂谱而选择的。

　　对于血脂高的人群，是可以适当吃鸡蛋的，但是吃鸡蛋也要注意适量，防止一次性吃得过多。高脂血症的病人，每天吃一个鸡蛋，这个影响是不大的，是可以的，不能完全不吃鸡蛋。因为鸡蛋它属于优质蛋白的食物，它的组织结构和人体的蛋白组织结构相近，吸收率比较高，有利于高脂

　　查血糖和血脂要挂内分泌科。正常情况下查血脂分析需要至少低脂饮食一周时间以上，然后空腹检测血脂。检测空腹血糖需要至少空腹八小时以上，这样才能真实的反映血糖，血脂的水平。对于正常人来说，空腹血糖一般正常范围是3.9-6.1mmol/L，如果做葡萄糖耐量试验的话，葡萄糖

　　高脂血症首先要给予生活方式的干预、要低脂饮食。同时每个病人每个月不能超过一斤油，动物的皮、内脏、肥肉、花生、瓜子、油炸、油煎的食物都要少吃，要多吃蔬菜。每天至少吃一斤以上的蔬菜多吃粗粮，比如荞麦、麦片、高粱、小米等等，而且一些高糖、高热量的食物也要少吃

　　血脂血糖主要是经过血液之中的血脂分析以及静脉血之中的葡萄糖测定来进行。检查的血脂，血糖测定的结果可以分别诊断病人是否患有高脂血症以及糖尿病或者是糖耐量受损。当病人表现出了血脂异常、血糖异常的时候，一定要积极地明确造成血脂、血糖异常的原因，给予相应的处理

　　在西医上来讲，病人如果血脂高，主要经过生活方式以及药物帮助病人降脂。如果喝茶，银杏里边有黄酮的成分，有助于改善心脑血管、周围血管循环的作用，但是经过泡茶能把黄酮成分泡出来多少，能起多大的作用，不得而知。因此，病人如果血脂高，建议生活方式的干预，比如经过

　　病人如果血脂高，首先要对他进行生活方式的干预，建议病人防止油炸类或者高卡路里食物的摄入，适量增加运动，减少过度的能量堆积。如果病人仍然不能控制血脂达标，需要启动药物治疗。首先要看病人血脂高是以哪一种血脂成分为主，如果以甘油三酯升高为主，优先选择贝特类的