女性血脂高吃什么调理?

周慧敏 2025-06-20 02:57:37 1

  高脂血症首先要给予生活方式的干预、要低脂饮食。同时每个病人每个月不能超过一斤油,动物的皮、内脏、肥肉、花生、瓜子、油炸、油煎的食物都要少吃,要多吃蔬菜。每天至少吃一斤以上的蔬菜多吃粗粮,比如荞麦、麦片、高粱、小米等等,而且一些高糖、高热量的食物也要少吃,比如饮料。然后病人还需要加强锻炼,根据年龄及基础疾病的情况制定适宜的运动量。经过控制饮食,加强锻炼而达到减轻体重的效果,很多病人会发现血脂有明显的改善。

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