夜里睡不着白天困得慌怎么回事?

石德全 2025-06-19 10:14:07 1

  表现出晚上睡不着觉,白天感觉困的症状,有可能和经常熬夜,晚上睡觉过晚造成生物钟紊乱有关系,也可能和环境不安静,室内温度过高、过低,或者患有神经衰弱、植物神经功能紊乱等有关。生活节奏过快、生活和工作中压力过大,压力不能很好释放,造成过度紧张、焦虑,也可能影响睡眠,表现出晚上睡不着,白天困的症状。长期打电脑、手机游戏,造成脑细胞处于兴奋状态,或者喝了浓茶、咖啡等也会影响睡眠,可表现出入睡困难、睡眠不足,就会造成白天困乏。病人应当多吃有安神作用的食物,多做有氧运动,也可以服用佐匹克隆、安神补脑液等药物。

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