晚上睡不着有什么方法？

在酒后表现出了尿失禁等，应当和神经系统的损伤等是有关系的，这几天还是多注意调理身体也不要吃辛辣的食物，遵医嘱多喝水积极加强营养的，也可以推迟一段时间积极安排体检等，这几天还是尽量戒酒即可，长期对健康等是有影响，影响会影响肝脏功能。

夜间睡觉胸闷气短，一定要除外心源性的病变，比如慢性心功能不全，在夜间睡觉的时候回心血量增加，就容易表现出胸闷气短，必须坐起才能缓解的症状。晚上睡觉胸闷气短，可能和平时身体比较劳累，工作比较紧张，体质虚弱，焦虑抑郁的情绪有一定关系。

如夜间睡眠时表现出咳嗽，可考虑为慢性咽喉炎或支气管炎，也可为过敏性咳嗽，如对冷空气较为敏感，可配合使用雾化吸入药物治疗。加用抗敏药，如有咳嗽和嗓子干痛，可加用玄麦甘桔颗粒，滋阴清热；如有咽喉炎，可加服清喉利咽药，具体用药请遵医嘱。

做完人流手术后子宫内膜有损伤，有出血是正常现象。人工流产当天就没有血或出血量较少的话，这个大部分情况下说明是子宫收缩良好，不是异常现象。临床上建议半个月后要到医院常规复查一次，主要是了解子宫内膜厚度以及宫腔里面是否有胚胎组织残留。

一到晚上皮肤就痒可能是荨麻疹、过敏等疾病造成的，也可能是缺乏微量元素造成的。建议可以去医院检查一下，若是缺乏微量元素造成的，及时的补充就可以了；若是荨麻疹、过敏造成的，要积极寻找过敏原，防止再次接触，同时可以服用抗过敏的药物治疗。

晚上总是失眠最常用的方法是足浴和头部按摩，可以在睡前浸泡双脚，喝牛奶，听轻音乐，按摩头皮。可以有效缓解身体疲劳，放松神经，帮助入睡。或者睡前喝一杯温牛奶，吃少量向日葵籽、核桃等，这些食物有很好的助睡眠作用，而且症状严重，可以就医。

身高和遗传、营养等因素有关，建议平时注意营养均衡，适当活动锻炼，长时间熬夜有可能会造成内分泌功能紊乱，因此影响身体生长发育，从年龄来看还有继续长高的可能，如有必要可进行X光片检查，以了解骨骺是否已闭合，如未闭合还有继续长高的可能。

女人晚上总是要小便可能是在晚上喝水过多，或者是病毒感染造成的泌尿系统炎症，可以去医院小便化验确诊，有细菌，病毒感染的话需要使用抗病毒药物来进行治疗。在晚上的时候需要少喝水，然后还需要在吃完晚饭后防止进行运动来加速体内的新陈代谢。

晚上干咳厉害无法入睡，首先考虑迷走神经过于兴奋，就会造成平滑肌痉挛，因此造成支气管痉挛，表现出频繁咳嗽的情况。其次考虑病人喜欢用嘴呼吸，也会造成呼吸道黏膜干燥，因此引发干咳。再者考虑室内温度过高，造成空气干燥，因此诱发干咳厉害。

如果你只是在晚上会嗓子发痒想咳嗽，很可能是过敏性咳嗽，或者是咳嗽变异型哮喘，夜里迷走神经更兴奋会造成气道敏感性增高而造成咳嗽。你需要遵医嘱服用孟鲁司特钠等等抗组胺药以降低气道敏感性。此外，也可能是胃食管反流，一般夜间平卧时加重。