产妇坐月子可以吃瓜子吗?

张玉磊 2025-06-19 16:09:18 1

  产妇坐月子期间是可以适量吃瓜子的。瓜子的种类很多,有葵瓜子,南瓜子,西瓜子等。瓜子营养成分丰富,含有大量的不饱和脂肪酸,多种维生素和微量元素,吃瓜子有利于产妇产后的康复,增强免疫力,缓解情绪等。但是产妇吃瓜子也要注意:首先不要吃太多。第二,吃瓜子时生瓜子较好,若是炒香的瓜子,吃多了容易表现出上火,而且容易表现出油脂过多。第三,一定要吃质量好的瓜子,表现出受潮或者变质的瓜子,一定不要吃。

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