扭了腰怎么快点好得快?

严宁 2025-06-19 02:52:34 1

  腰部扭伤以后就需要立刻卧床休息,防止运动后再次加重疼痛症状。在腰部疼痛严重的时候,可以给予疼痛部位冷敷,冷敷时间一般为48-72小时,疼痛时可以口服非甾体消炎镇痛药缓解疼痛,超过72小时以后,可以给予局部热敷消肿止痛,还可以给予活血化瘀药物外敷或者内服,促进扭伤部位恢复,在腰部疼痛缓解后,可以给予腰部理疗、推拿等方法,均能促进扭伤恢复。卧床2周左右疼痛明显缓解后,可以下地活动,在下地过程中,应给予腰部支具固定腰部,加强腰部保护,逐步适应站立及行走,同时防止久坐久站,防止腰部再次疼痛及损伤。

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