前脚掌和脚腕处疼痛，不红不肿，怎么办？

脚腕的腱鞘炎是不能够进行长时间或者是较多的走路的。腱鞘炎是由于长期的劳累或者是肌腱反复的摩擦，而出现的肌腱的炎症。如果走路过多，就会出现肌腱过度的劳累、过度的磨损，从而加重腱鞘炎。所以得了脚腕腱鞘炎，尽量少走路，这样才会减轻疼痛，有利于腱鞘炎的恢复。

风湿性关节炎是常见的风湿免疫科疾病之一。发病时可侵犯人体关节及骨骼，手足是最常见的发病部位。有不少患者发病后，经常感觉脚腕痛，严重时甚至影响走路。因此治疗本病应以减轻症状、抑制病变、提高患者生活质量为目的。患者平时要尽量保护好自己的脚腕，避免其受寒、受潮。

引起脚疼的情况有很多种，有可能是由于痛风性关节炎，所导致脚部出现疼痛症状。另外还有可能是体内血尿酸升高，引起的脚部疼痛。这种情况是由于平时长时间吸烟、喝酒、吃海鲜、吃动物内脏引起。另外出现脚部疼痛，还有可能是由于腰椎间盘突出症，使神经根受到刺激压迫，这时候

脚腕疼，首先就是要看有没有受到外伤，因为外伤，它是可能会导致脚腕的骨折，或者是周围韧带的拉伤。如果是没有受到外伤，就要排除有没有痛风性的关节炎，或者是血尿酸的升高，导致在踝关节之内引起脚腕的疼痛。还有一种情况也是要看就是有没有风湿类风湿性的关节炎。

　　如果是在急性期，也就是脚腕扭伤后24-72小时左右，患者应及时对局部进行冷敷，这样可以使皮下血管收缩，减少局部血液循环，可以起到消肿、止血的效果。一般情况下，建议每次冰敷持续15-20分钟，间隔2-3小时左右。扭伤72小时后，可以对局部进行热敷，这样可以促进局部血液

　　脚腕筋疼的原因较多，主要跟以下几种情况相关：第一、患者长时间的行走或者是剧烈运动导致踝关节损伤以及周围韧带组织出现水肿，可引发疼痛现象。第二、滑膜炎，多数是因为过度劳损所致，造成滑膜组织发生炎症性改变，也会出现疼痛。第三、痛风，体内的尿酸水平较高，也会

　　了如果是坐时间长导致的脚腕水肿，可以将下肢抬高，高于心脏水平，一般一段时间后便会恢复正常。如果是扭伤，建议在24小时内，用毛巾包裹冰袋放在局部冰敷，有助于局限肿胀以及缓解疼痛刚，超过24小时可以用热敷，能够促进局部的血液循环，有助于消肿。如果是因为疾病引起

　　脚腕水肿考虑是由于下肢静脉曲张引起的，如果长期久站会导致下肢的血管回流不畅，血管的通透性增加，就会导致水肿的症状。还考虑是由于心脏疾病引起的，如心脏衰竭，心脏疾病会导致外周血管中的血液不能及时回流，从而导致血液淤积的情况发生。其次考虑是肾脏疾病引起的，

　　跑步时脚腕出现疼痛的情况，通常考虑是由于平时不经常运动，突然高强度的运动导致肌肉拉伤。如果疼痛不严重，通过休息和按摩，大部分情况是可以自愈的，但如果疼痛比较严重，通常考虑是脚腕关节的韧带和肌腱出现损伤，这种情况建议患者前往医院就医，可能需要通过药物治疗

　　患者突然出现脚腕的疼痛，考虑是由于在运动时的姿势不当导致局部肌肉拉伤、撕裂等因素导致的。还可能是由于机体内的尿酸代谢异常，引起的痛风性关节炎急性发作所致；此外如果存在无菌性的滑膜炎也会导致疼痛，与长期过度的受力有关。在出现疼痛后，则需要进行局部的制动休