什么是高血糖

　　高血糖、高血脂以及高血压又称为三高，这三者的联系是非常紧密的。一旦出现一项的不适，其他两项也有可能会发生。而预防三高主要是在生活方式上进行调整，比如以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜和水果；不要吃肥肉、煎炸、烧烤等食品的摄入；定时的做有氧

　　高血压、高血脂、高血糖都是动脉粥样硬化的危险因素，可以促进动脉粥样硬化的发展，从而引起动脉粥样硬化性心脑血管疾病。高血压、高血脂、高血糖常常可以一起发生。高血压、高血脂、高血糖如果没有得到有效的控制，将会导致严重的血管病变，从而引起脑血管意外、心力衰竭

　　糖尿病患者血糖控制得比较好的情况之下，可以建议适当的进行些水果。　　比较推荐的是含糖量低和升糖指数也低的水果，常见的有比如牛油果、草莓、柚子、樱桃等，这些都是可以选择的。特别强调的是：第一、要控制一次性摄入水果量，不要太多。第二、进食水果的最佳时间，一

　　高血糖的患者不一定有症状或者体征，有些患者可能会出现三多一少的典型症状，包括多尿、多饮、多食以及体重减轻。还有患者的症状并不典型，可以表现为精神萎靡疲乏，容易感冒，容易受凉以及工作能力下降等。如果症状或者病情进一步加重，有可能会出现侵犯到多个系统的相应

　　高血糖的患者建议可以多吃富含食物纤维的食物，例如绿叶类的蔬菜、粗粮食物，这些食物可以减少葡萄糖和肠壁的接触，减少葡萄糖的吸收，有利于降低餐后血糖。但是高血糖的患者还要注意营养要均衡，所以食物的种类还要多样化，主食主要是以碳水化合物为主，要适当进食蛋白质

　　高血糖或者糖尿病的患者主食主要还是以碳水化合物为主。对于碳水化合物的选择通常建议选择粗细搭配的方式。可以多选择粗粮，例如荞麦、燕麦、小米、玉米等这些食物，因为粗粮的外皮富含食物纤维，进食以后容易使餐后血糖下降，并且还有利于促进肠道胆固醇的排泄，有利于降

　　随着生活水平提高，饮食也更加丰富，很多人由于不注意饮食，检测是发现血糖偏高。得了高血糖要更加注意饮食习惯，要以低糖低脂的食物为主。　　高血糖主食最好以谷类食物为主，它其中富含丰富的膳食纤维和维生素。高血糖患者在早上最好不要吃精面、馒头、面包之类的食物，

　　高血糖的治疗方法，包括有饮食治疗、运动治疗、药物治疗，还有胰岛素治疗。药物总共有七大类的口服降糖药物，而注射型的药物包括有胰岛素，还有GLP-1激动剂。通常选择什么样的降糖方，案要结合患者的具体情况。对于妊娠期糖尿病和一型糖尿病，治疗上是选择胰岛素降糖治疗

　　高血糖的治疗包括饮食控制。饮食控制要根据患者的具体情况，制定全天需要的总热量。一般总热量中的碳水化合物，应该占到50%-60%；蛋白提供的热量大概占到20%；脂肪提供的热量大概占到30%。除了饮食治疗，运动治疗也是必不可少的。运动方式通常建议选择中等强度的运动方式

　　高血糖的患者，通常建议血糖控制不稳定的时候，最好还是不要吃水果。如果血糖控制稳定的情况下，建议进食低糖分的水果。例如草莓、柚子、圣女果、乳瓜等这些水果。中等含糖量的水果，也可以适当吃。例如苹果、梨、橘子、猕猴桃等这些水果。但是吃的量最好全天不要超过200