吃啥补血？

　　怀孕期间轻微的地贫不需要治疗，也没有特异性的治疗方法，不挑食，注意饮食均衡，多吃新鲜果蔬、菌类等食品即可。对于重度地中海贫血，可以采取输血排铁治疗，伴有脾大者还可以进行脾切除治疗，严重的 地中海贫血也可以进行造血干细胞移植。

　　在临床上补气血的食物有很多，比如大枣、花生、猪肝，还有枸杞等，以上食物都具有补气血的作用平时可以选择多吃。气血不足的患者在饮食上一定要注意要均衡肉类、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋，都要适当食用，不要有偏食，也不要刻意进行减肥，维持自己的正常体重即可。

　　小孩儿吃以下食物补血，如红枣、龙眼、猪肝、苋菜、菠菜、葡萄干等，这几种食物中的铁的含量很高。因为孩子贫血多数是缺铁性贫血，可以适当增加含维生素C高的蔬菜和水果摄入量，有助于促进铁元素的吸收。如果孩子贫血比较严重，可以适当服用补铁的药物。

　　产妇通过饮食补血主要通过动物类的食材，包括动物血液制品、动物的内脏以及瘦肉等，其中含铁量都较为丰富。进行维生素B12以及叶酸的补充对于纠正贫血也有一定的帮助，这些营养物质主要存在于植物类食材以及肉类食材中广泛存在，但是希望补血快，还是可以使用药物的方式进

　　地贫孕妇如何补血要根据贫血程度判断。地贫也叫地中海贫血是一种遗传性疾病，是体内珠蛋白合成障碍造成，分地贫和地贫两种，主要治疗原则根据轻重程度决定。如果是轻症的中海贫血，可以给予补充叶酸、维生素B2、维生素B6等改善贫血状态；如果是重型地中海贫血，应该给予适

　　如果患者有气血两亏，这时可以服用以下食物来补气补血，如大枣鸡汤、板栗、动物的内脏等，以上食物有补气、补血的作用，对气血双亏引起的面色萎黄、腰膝酸软、唇甲色淡、少气懒言等症状有较好的辅助治疗作用。在以上食疗的基础上，还应该多进行运动，生活要规律等。

　　如果老年人想要补血，可以多吃动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等食物以及新鲜的蔬菜水果。同时，也可以多喝枸杞、桂圆、莲子、龙眼等熬制的汤类或者粥类。除此之外，如果老年人想要补血，需要根据身体状况适量参加户外运动，并且多增加日照时间。

　　红糖没有补血作用，红糖是糖类含有少量铁元素，但是铁元素不容易被吸收，而且含量比较少。红糖性温，喝红糖水可以促进血液循环，适合痛经及宫寒女性患者服用，如果要补血可以吃红肉、阿胶、桂圆、大枣、动物肝脏、动物血制品等食物均有补血作用。

　　女性在月经期间，由于经血流失，机体免疫力低下，容易受到外界不良刺激的影响，而且女性在月经期间因为大量出血，所以很容易引起气血不足的情况发生，以此，此时可以适当的喝一些红糖姜水来进行补气补血，促进全身血液循环，帮助经血排出，有助于缓解痛经症状。此外，女性

　　孕期补血食物主要以动物类食物为主，如动物血液制品、肝脏、瘦肉、蛋黄等，植物类中，如豆制品、木耳、菠菜等含铁量较为丰富，可以起到补血作用。妊娠期单纯依靠食物补血并不能满足补血要求，还要通过额外补充铁剂、叶酸和维生素B12进行补血治疗。