糖尿病能吃坚果类吗？

怀孕期间能吃碧根果。碧根果是一种坚果类的水果，它的营养价值很高，对孕妇的身体和胎儿的发育都有很大的帮助，尤其是对胎儿大脑的发育有很大的促进作用。碧根果中富含维生素C、维生素B、维生素E等，维生素C可以促进人体的免疫功能，维生素B能够促进人体的各种生物转换，维生

孕妇是能吃每日坚果的。而且坚果营养丰富，含有蛋白质、矿物质、油脂、维生素等物质成分。孕妇适量食用可以提高身体免疫力，也有益于胎儿大脑发育和视力发育。但是过量食用坚果比较容易上火，因此一次不要多吃。值得注意的是杏仁具有一定的毒性，不要食用。也应防止山楂、桂圆

怀孕的时候吃一些坚果确实有好处的，能够促进胎儿的生长发育，尤其是脑部的发育，但是有些坚果也是不能够吃的，因此孕妇吃哪几种坚果最好包括一些核桃，开心果，碧根果这些都是能吃的，对身体没有什么影响，但是对于一些松子尽量的不要吃，因为松子中含有的一些物质对身体会有

孕初期能吃坚果，但每天食用坚果不宜超过50g，坚果含有丰富的蛋白和优质脂肪，对神经系统发育有一定的益处，但需要注意的是，虽然多数坚果都有益于孕妇身体保养和胎儿身体发育健康，但也不宜多吃的，因为坚果容易上火，可以选择每日定量的混合坚果。

孕期之后能够吃巴达木干果，这里边带有丰富多彩的营养元素，既能够填补胎囊生长发育所必须的营养元素，对孕妇减轻妊娠反应也是益处。另一个可以多吃花生仁、松籽、榛子这种干果全是能够的。可是前提条件由于干果非常容易发霉，要挑选新鮮的食材才能够。孕期之后饮食搭配要多元

高血压患者能适量进食坚果类的东西，因为坚果中含有蛋白质、维生素、膳食纤维、单不饱和脂肪酸，以及钙、铁、锌等多种微量元素，能够调节血脂、清除自由基、改善脑部营养，以及提高视力，有利于高血压患者控制自身的血压。但是，坚果中同样含有大量的脂肪，患者不宜一次性食用

吃坚果一般不会表现出上火的情况，但是坚果内不含有脂肪，也不含有蛋白质，坚果非常坚硬的，一次性吃太多有可能会造成人表现出胃肠道不适的情况。严重的情况下，会造成人表现出胃部疼痛或者是灼热痛的情况。平时要多喝一些温开水。

减肥的时候是能吃一些坚果的，坚果的膳食纤维有很多，膳食纤维会增加肠胃的蠕动，见过，还有很好的饱腹感，一般人吃完之后都不会再想吃其他东西的。坚果还含有很多活性物质，这些物质可以促进代谢，具有一定的减肥功效。因此在减肥的时候吃一些坚果是可以的，既能补充营养，又

减肥期间尽量不要吃坚果，坚果虽然说营养价值比较高，但是它的脂肪含量也是比较高的，并不利于减肥。如果并不是特别肥胖的话，可以适当的吃，但是也要注意少吃，如果身体特别肥胖的话最好是不要吃。在减肥期间饮食一定要注意低热量、低脂肪，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果

坚果孕妇是能吃的，因为坚果里面含有大量的微量元素，除了坚果之外，孕妇还需要多吃各种蔬菜，各种水果营养搭配方面尽量均衡为主，瘦肉类的还有鸡汤，鸽子汤，鱼汤都能吃，每天保持一个鸡蛋，一杯牛奶，还能喝豆浆，适当的户外活动晒晒太阳促进营养的吸收和转化。