失眠怎么自我调理？

小儿脾胃虚弱会表现出食欲减退、挑食、大便干燥、口腔异味、注意力不集中、体瘦等表现，可以服用一些健脾的中成药进行调理，如小儿扶脾颗粒、醒脾养儿颗粒、神曲消食口服液、小儿健脾颗粒等，可以有效改善孩子症状。其次，日常生活中还可以经过食疗进行调理，可以多给孩子食用

孩子肠胃不好，可以经过以下方法来进行调理：1、孩子的饮食要保持有规律，一日三餐要按时进行；2、饮食要保持清淡，容易消化，防止吃过于油腻或者坚硬的食物；3、不要让孩子暴饮暴食，要控制对食物的一次性摄入量；4、经常参加户外运动，增加肠胃蠕动消化。经过改善孩子的饮食

1、三个月的宝宝还小，不要给他一次性喂太多，要少量多餐。2、在喂完奶之后，可以给孩子的腹部进行按摩，促进孩子肠道的蠕动。3、症状比较严重的，可在医生的帮助下，使用益生菌来治疗。

两岁的宝宝表现出了肠胃不好，一般有肠胃功能紊乱或者是肠道菌群失调，需要注意检查大便常规是否有腹泻或者是奶瓣消化不良等。可以经过口服益生菌的方式进行治疗，也可以采取口服乳酸菌素颗粒进行对症治疗，必须要注意，平时不能受凉，可以配合局部使用肚脐贴宝宝一贴灵进行辅

孩子表现出胃火大，还是要从饮食方面入手。要多喝水，适当饮用清热下火的茶，比如金银花加菊花茶、莲子心泡水、淡竹叶代茶饮等；多食用新鲜的瓜果蔬菜、粗纤维食物，促进胃肠蠕动，定时排便；要饮食节制，少吃辛辣、油腻等食物。建议可以找中医师辨证论治后开药调理，效果不错

能吃健脾丸，醒脾养儿颗粒，四君子汤等来调理脾胃。宝宝脾胃虚弱会造成整体营养状况差，会表现出经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻，有些孩子会面色发黄，或面部色素沉着不均匀，头发稀疏，消瘦等表现，中医认为，脾胃同为气血生化之源，是后天之本。如果宝宝脾胃不

女人寒气重首先可以进行饮食调理，可以多吃牛肉、羊肉等温性的食物，具有补益脾肾、温中祛寒的功效，对手脚冰凉和体质虚弱的患者而言有驱寒作用。少吃西瓜、桃等寒性食物，避免进食油腻生冷刺激的食物。寒气重的患者应加强锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，能够增强免疫力，

新生婴儿肠胃不好，若宝宝是母乳喂养，妈妈一定要注意日常饮食习惯，避免食用辛辣、生冷食物，例如辣椒、花椒、麻辣烫、冰淇淋、绿豆汤以及柿子等，可以吃些山药、赤小豆，具有健脾胃的作用。若宝宝是奶粉喂养，则要根据宝宝体质选择合适的奶粉。其次还要做好宝宝全身保暖工作

如果是胃炎的急性发作期，严重的患者可能需要暂时性禁食，避免加重胃部负担，之后可以食用米粥、米汤、果汁等流质或者半流质食物，并逐渐恢复成正常饮食。而非急性期或者症状不严重的胃炎患者，则无需禁食。注意保持清淡饮食，多补充维生素、微量元素，多喝水，戒烟戒酒，注意

饭后肚子胀，应该先检查原因，如果存在功能性消化不良，可以根据医生的指导使用促胃动力药物进行治疗，例如多潘立酮、莫沙必利等。患者饭后可以适当的按摩腹部或者进行简单的运动，有助于促进胃肠道蠕动，帮助缓解不适。患者平时可以养成少食多餐的习惯，减轻胃肠道的负担。如