维生素b6有什么作用和功效？

维生素B12缺乏时，早期往往不会有明显的临床症状，如果没有得到及时的补充，患者皮肤会出现色素沉着，特别是在身体弯曲的部位，手掌和足底处，毛发也会变为灰白色。除此以外，还有患者会出现呕吐和腹泻的消化道症状。长期缺乏维生素B12可导致贫血的发生，皮肤黏膜会变得苍白，

维生素E乳膏可以擦脸，这种药物并没有明显刺激作用，而且具有一定抗氧化效果，面部涂抹后可以起到营养面部皮肤作用，所以患者可以放心使用维生素乳膏擦脸，可以起到美容作用。在日常生活中，也要注意尽量避免使用刺激性过大的化妆品，以免对皮肤造成损伤。

维生素E具有抗氧化作用，可以起到延缓衰老的作用，但是对于祛斑并没有明显的效果，只能软化皮肤角质层。如果想要使用维生素E祛斑，平时可以选择使用含有维生素E的护肤品，也可以遵医嘱口服维生素E或者平时饮食上多吃富含维生素E的食物。

生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起着重要作用，人类身体缺乏维生素C可能引起坏血病、降低免疫力、皮肤暗沉粗糙。新鲜蔬菜、水果、粮食、肉、奶中都含有维生素C，儿童每天摄入40到

维生素e的作用：一、维生素E可以延缓衰老，抑制细胞氧化，维持细胞活性，达到延缓衰老的作用，适当的摄入维生素E可以有效的保护皮肤。二、维生素E可以预防心脑血管疾病，有抗氧化的作用，可以改善心脑血管的血液循环，防止动脉硬化，适当补充维生素E还可以增加身体的免疫力和

维生素E胶囊的主要成分是维生素E，维生素E是一种脂溶性维生素，参与体内一些代谢反应，能对抗自由基的过氧化作用，可以抗衰老、保护皮肤，还能增强卵巢功能，防止习惯性流产，可以用于心脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗、对于维生素E胶囊过敏的患者要禁止服用，过敏

过敏可以引起皮肤痒，缺乏维生素也可以引起皮肤痒，缺乏维生素会导致身上皮肤干燥，而且表面神经会有瘙痒的感觉。如果不是由过敏引起的皮肤痒，可以补充维生素A，对于维持上皮组织的正常功能和结构完善，促进生长发育有重要作用。也可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜

维生素C是一种水溶性维生素，小孩偶尔维生素C吃多了，不用担心，可以多喝水，体内多余的维生素C很容易通过尿液排出体外，维持体内适宜的维生素C水平，但是维生素C溶于水呈酸性，摄入过多可能会加速胃肠蠕动，小孩可能会出现腹泻症状。小孩过多补充维生素C，也可能加重肾脏负担

缺乏维生素B3会引起舌头肿痛、口臭的症状，可以多吃瘦肉、牛肝等食物来补充维生素B3。体质较弱的女性如果出现口臭的情况，建议补充维生素B6，这类女性因缺乏维生素B6可能引发口唇和舌头肿痛、口臭、肌肉痉挛的症状。建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生等食物补充维生

小孩可以吃维生素B2，小孩由于生长发育快、代谢旺盛，更容易缺乏维生素B2，维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生长，对发育也有促进作用，缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、储存和转运，容易造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。维生素B2是水溶性维生素，容易消化吸收，可