治疗失眠的最好方法？

　　生活当中，造成失眠的原因有很多，阴虚火旺就是其中的一种，而阴虚火旺造成的失眠主要可以经过中医的方法进行调理和治疗，首先是改善不良的生活习惯，其次能吃一些百合、莲子等清心降火的食物，最后是可以经过按摩改善睡眠，比如按压心包经、点揉神门穴、睡前搓涌泉穴等等

　　阴虚火旺造成失眠的原因是因为气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会造成失眠多梦，解决办法上面能吃六味地黄丸，同时建议平时生活有规律、按时作息、防止情绪刺激。

　　阴虚火旺型失眠多表现为心烦意乱、五心烦热、两颧潮红、口舌干燥等，能吃中药滋阴降火、养心安神，比如天王补心丹、朱砂安神丸、交泰丸等。还可以经过针灸、熏香、艾灸的方法来调理。

　　属于肝肾阴虚，阴虚火旺，可以口服中药进行调理，先吃十天左右去医院复查看看，正常一个月以上会有好转。肝肾阴虚正常都是身体虚弱，需要补充营养，一旦表现出肝肾阴虚的症状，那就一定要注意补充人体所需的营养，并且注意日常生活中对身体的保养。

　　阴虚火在肾阴虚的临床中较为多见，表现为盗汗、心烦、五心烦热、男性失眠或早泄、遗精、女性月经少或无月经、骨蒸潮热、腰膝酸痛、耳鸣等。阴虚火旺是中医辨证分型的诊疗方法。治白地黄丸、大补阴丸治疗阴虚证疗效确切。服药的同时还要积极参加体育锻炼，增强体质。保证充

　　阴虚火旺是中医上多见的证候类型，由于阴液不足虚火内生，上扰心神造成失眠多梦，咽干口燥，五心烦热等，在治疗上：一、饮食结构的调理。适当的多吃一些具有滋阴清热安神功效的食物，比如百合银耳莲子羹，海参等。二、药物的调理。选择具有滋阴清热安神功效的中药汤剂。三

　　肝火旺盛失眠可以服用中成药或者是中药来治疗；常用的中成药有龙胆泻肝丸、泻青丸、黄连羊肝丸等；可以服用的中成药龙胆草、栀子、黄芩、酸枣仁、夜交藤、远志、木通等。此外饮食上能吃些西红柿、莲藕、香蕉、牛奶、青菜、菠菜、葡萄等；生活上不要熬夜、多喝水、不要过度

　　阴虚火旺型的失眠可表现出有两种情况：一种是单纯的心阴不足造成的失眠，可用口服天王补心丹等进行治疗。另一种为心肾不交型的阴虚火旺引发的失眠，临床上可用交泰丸和六味地黄丸等相配伍治疗。此外，阴虚火旺型失眠还可以经过针灸的方法来调理。建议阴虚火旺型失眠的病人

　　可初步诊断为失眠症心胆气虚型：因突然受惊吓，或耳、眼、眼、身、体、心、夜寐易醒，胆怯心悸。失眠症大多是由紧张或精神状态造成的，时间长了就会影响全身各系统的无异常运转，在选择用药时，西医以药疗方式见效较快，但不良反应较大，且具有明显的依赖性。

　　治疗失眠多梦的中成药有：1、归脾丸，有益气、健脾、养血、安神的作用，主治气短、心悸、失眠、多梦、头昏头晕；2、逍遥丸，有疏肝、健脾、养血、调经的作用，主治肝气不舒导致的月经不调、胸胁胀痛、头昏目眩、食欲减退、失眠多梦；3、天王补心丹，有滋阴养血、补心安神