怎么缓解失眠？

　　怀孕以后因为激素水平改变，或者是早孕反应比较严重，睡眠不足都有可能导致头疼，但是血压增高的情况下，也会表现出头疼情况。因此我们首先需要去监测血压，如果没有其他异常，可以调整心情。舒缓心理紧张，能吃一些新鲜的蔬菜水果，可以热敷，按摩，洗一个热水澡，用热水

　　孕晚期表现出脚肿的现象，可以经过注意休息来改善，在怀孕晚期表现出脚肿、腿肿，属于生理性的表现。平时注意不要劳累过度，不要长期的站立，可以在休息的时候轻轻地拍打，有利于血液循环，缓解水肿。平时尽量抬高双腿，有利于加快血流，减轻水肿现象的发生，或者用托腹带

　　孕妇表现出口水较多的情况，这是在孕期表现出的正常生理现象。因为在怀孕之后，孕妇的雌激素和孕激素上升，会对局部的唾液生一定的刺激，因此造成唾液的分泌量增加，此时可以多喝漱口水来进行缓解。用孕妇专用的漱口水，对身体的伤害较小。还有一种比较快捷的方法，就是嚼

　　在怀孕后期表现出脚肿的现象，分为生理性和病理性的，生理性的比较多见，因为在怀孕后期胎儿会增大造成子宫增大，压迫下腔静脉造成回流受阻，就会表现出水肿的现象。这种情况平时注意，尽量把双脚放平，不要长期的站立或者坐着。因为那样不利于血液循环，会加重脚肿的现象

　　孕妇揉面造成胳膊疼，主要和局部堆积乳酸有关，建议近期让胳膊多休息，防止再揉面或者做其他需要用力的手工活，避免症状变得越来越严重。其次，可经常用热毛巾敷胳膊疼痛的部位，敷完后还可以重点按揉疼痛部位，能促进局部血液循环，加快代谢速度，因此加快胳膊疼痛症状的

　　孕期表现出阵痛有可能造成流产或者早产，要给予保胎药物保胎治疗。分娩期表现出阵痛是生理现象，也可以采取无痛分娩缓解疼痛。孕早期如果表现出阵痛，除外宫外孕、胚胎停育等特殊情况后，一般诊断先兆流产，要给予孕激素类药物抑制宫缩，保胎治疗。孕中晚期表现出的阵痛，

　　孕妇在怀孕时也会表现出脸部水肿的情况。在表现出这种情况的时候，可以用简单按摩的方法来消除脸部水肿。在洗完脸部后可以按摩脸部，让脸部保持缓解放松的状态，能很快的消除水肿。还可以选择牛奶热敷的方式，也会起到消肿的情况，不仅可以迅速的帮助孕妇缓解脸部水肿，也

　　怀孕三个月时随着胎儿长大、子宫增大，刚刚长出骨盆腔，表现出大腿根部疼痛考虑是由于子宫压迫盆腔周围组织，使盆腔、梨状肌等组织压迫周围神经，因此会表现出这种情况。孕妇可以适当的活动、改变体位，在睡眠的时候尽量采取左侧卧位以减轻压迫症状。随着妊娠周数增加子宫

　　孕妇快生了，肚子疼痛无法缓解，只会越来越疼，应当到医院检查、待产。病人感到疼痛时，可以选择听点轻音乐，转移注意力，放松心情。深呼吸可以对疼痛起到一定的作用，比较著名的是拉玛泽呼吸。具体方法是潜伏期宫缩开始时，按吸、二、三、四，呼、二、三、四的频率进行呼

　　女孩子表现出肚子疼，首先考虑是患有异位妊娠，或者是痛经卵巢囊肿蒂扭转等造成的，若是异位妊娠这种情况一般要尽早治疗，可以选择口服药物治疗，或者是手术治疗。若是痛经，这种情况可以口服一些止痛药物，例如布洛芬，元胡止痛片止痛效果都比较好，也可以是患有阑尾炎，