11岁女孩偏胖要怎么减肥好？

　　在临床上没有糖尿病的人，是不能够应用二甲双胍来减肥的，因为二甲双胍是降糖药物，而不是减肥药物，二甲双胍对肥胖的糖尿病病人具有减肥作用。但是肥胖的2型糖尿病病人在应用二甲双胍时，必须严格控制饮食以及适当的运动，这样才能够起到减轻体重的作用。二甲双胍它的主

　　哺乳期的女性减肥首先建立良好的生活方式，要有耐心和恒心，哺乳期的女性为了避免过度肥胖，应在规律饮食、控制食量的基础上坚持锻炼，做一些有助于体形恢复的产后操，另外，系收腹带也能有效的约束腰腹，避免肥胖，一般不建议哺乳期采用药物减肥，临床上可以配合针灸、推

　　哺乳期的女性如果要减肥，一般建议选择运动减肥，是不能通过节食来进行减肥的。因为节食减肥有可能会影响女性乳汁的分泌，最好要等断奶以后再进行节食减肥是比较好的。因为哺乳期的女性身体还没有完全的进行恢复，同时还需要进行喂奶。所以如果通过节食减肥的话会使自己的

　　经期减肥怎么办：月经期如果月经量比较多，如果过度节食可能会表现出营养不良、头晕、乏力等表现，因此说经期不适宜节食减肥。同时要注意以下几点：早餐要吃好。早晨的早餐应当有足够的营养，让身体在休息后能够及时补充能量。但是最好是低脂高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、

　　大蒜含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物和钙质，能够使肠内的毒素及时的排出，有清肠排毒的作用，还能减少体内的脂肪，增加体内瘦身物质的分泌，因此大蒜是有一定的减肥效果的，而且大蒜还有杀菌抗癌的作用。但是要注意到，大蒜如果吃太多，不但能造成口臭，还会造成胃

　　吃大蒜和减肥有一定的作用，大蒜属于阳性的食物，也有刺激性，所以对虚乏的身体有良性进补的功效，能够增强体力，改善周身的血液循环。此外大蒜里面含有丰富的维生素c，能够起到清除体内自由基，增加新陈代谢的作用。但是大蒜对胃有一定的刺激性，建议每天不要超过50克，

　　减肥，体重再不往下掉，有两种可能：一种是并没有按时进行合理的饮食和运动；此外一种是减肥达到了平台期。若是第一种方式，一定要合理饮食运动，满足减肥的一切规范。若是第二种，仍然需要病人持续的进行饮食运动疗法，在过一段时间，就会表现出体重下降的情况。减肥需要

　　目前很多人为了减肥，都想采取一些比较极端的方法，比如节食、吃减肥药等等。想要减肥成功，这些方法是不可取的。按照常理，只要规律的作息，调节个人的饮食结构，体重自然而然就会降下来。至于调节个人的饮食结构，首先，要多吃蔬菜水果。其次，要少吃油炸、腌制类的食物

　　减肥每天消耗多少大卡取决于摄入的热量，肥胖最主要的原因是摄入的热量长时间大于消耗的热量，过度的多余热量以脂肪的形式带来肥胖。减肥根本方法要减少摄入热量，增加消耗的热量，形成能量站，积累7000-10000大卡的时候才能减少1kg的脂肪。每天减重需要消耗多少热卡才能

　　二甲双胍用于2型糖尿病病人治疗的时候，具有一定的减轻体重的作用。研究显示，中国新诊断2型糖尿病病人经二甲双胍单药治疗16周，正常体型、超重、肥胖病人的体重分别下降1.47公斤、2.81公斤、2.92公斤，基线的身高体重指数越高，腰围越大的病人使用二甲双胍治疗后体重下降