吃什么最补脑?

赵飞 2025-06-20 20:33:58 1

  能吃一些富含卵磷脂的食物来补脑如花生、鱼头、鸡蛋等,平时可以多吃一些优质的蛋白质,还可以多吃些粗粮,多吃水果和蔬菜摄入维生素,平时还可以多吃一些玉米,有利于保护脑组织,多吃核桃也有利于大脑的发育。

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