吃哪些食物容易回奶？

　　在哺乳期如果奶水不足，这种情况一般可以经过饮食调理，可以多吃一些汤类食物，例如可以多喝点鸡汤、鲫鱼汤、棒骨汤、猪蹄儿汤，或者是花生红枣汤，营养价值都是比较高的，含蛋白质、维生素、矿物质都比较高，有助于身体恢复，也可以增加奶量。如果奶水比较少，这种情况也

　　吃任何一种食物都没有让女性下体变得湿润的这种特殊的功效。一般情况下女性下体湿润度主要是跟阴道内正常的白带来维持的，当阴道内的分泌物偏少不足，白带的量过少，就会表现出阴道内过于干涩的这种现象，就会造成阴道内的分泌物不足。而表现出不足的原因主要是跟雌激素的

　　产妇吃多种食物可以回奶。 当母乳不能满足孩子营养需要的时候，需要添加辅食，随着进食母乳量的减少，孩子也需要断奶。断奶的过程中，产妇可以服用大剂量的维生素B6来达到回奶的目的，还可以将麦芽、山楂等泡水喝，来回奶。必要时将芒硝研碎用纱布包裹，避开乳头和乳晕部

　　女性在产后吃鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、鱼汤等食物，都有很好的下奶作用，并且可以保证乳汁的质量。此外女性在产后可以让宝宝多吸允乳房，可以促使体内的泌乳素分泌，使乳汁逐渐增多。母乳是宝宝的天然粮仓，女性在分娩后身体的激素水平会产生变化，体内的泌乳素分泌会持续增

　　吃这些食物能够补充黄体酮。第一，在饮食上要注意多吃一些大豆类的食物，包括红豆、黑豆，这些食物中含有非常丰富的营养成分，吃这些食物可以有效的补充黄体酮。第二，能吃一些含优质蛋白质丰富的食物，比如说牛肉、瘦肉，这些食物中不仅含有丰富的优质蛋白质，能吃这些食

　　其实，孕妇在饮食方面是没有太多的禁忌的，对于孕妇只要能够在正常的生活当中保证健康的饮食就可以了。孕妇在怀孕期间尽量不要吃比较辛辣，油腻，刺激的食物，同时在饮食方面也要注意清淡，尽量在饭菜当中少放盐以及油或者是调料等。

　　实际上讲没有那么多禁忌，一般来说家人吃什么，产妇吃什么就可以了，真正要注意的是食物的卫生安全，而且孕妇尽量忌烟酒，防止浓茶和咖啡，饮食要尽量的丰富、营养均衡，摄入充足的蛋、奶、鱼这些优质蛋白以提供优质的乳汁，还要进食一些新鲜的蔬菜和水果。当然每个产妇她

　　哺乳期的食物没有特定的禁忌，需要在哺乳期少吃刺激性过大、生冷、寒凉的食物即可，在哺乳期还要戒烟戒酒。因为酒精会经过乳汁被宝宝的身体所吸收，因此影响到宝宝的健康，这哺乳期还要减少浓茶以及咖啡的摄入，都可能会影响到宝宝的生长发育。在哺乳期如果乳汁分泌的过少

　　哺乳期在饮食方面并没有严格的限制，水果、蔬菜以及肉类、蛋类、奶类食物都是能吃的，同时还能吃些坚果以及豆制品，但不宜食用辛辣、寒凉或者刺激性强的食物，容易导致过敏的食物也应当尽量防止，避免对孩子导致影响。哺乳的过程当中，产妇应当保证充足的睡眠，保持乳房部

　　若是怀孕以后黄体酮不足，可以经过摄取豆类食物，补充黄体酮，还能吃芹菜、菠菜等食物补充。在怀孕期间表现出黄体酮不足，很可能会造成先兆流产，因此孕酮对于孕期是非常重要的激素，主要是经过卵巢黄体进行分泌。如果表现出黄体酮不足，不能仅仅依靠食物进行补充，还需要