入睡难怎么调理？

　　面部长痘，左右两侧都有机会，若是以右侧为主，可能考虑为睡姿有关，需要加强脸部皮肤的清洁，忌食辛辣刺激以及高热量类食物。可以给予抗炎等对症治疗，口服丹参酮胶囊、克拉霉素缓释片以及维胺酯胶囊等药物；于面部痘痘处外用氯碘羟喹乳膏及迪维霜，同时可以配合采取物理

　　眼睛周围长斑，需要根据斑点的形态和外观，判断是哪一种色素斑。若是在眼角两侧生长的片状褐色黄褐斑，可以使用氢醌霜外涂，配合使用口服的维生素C。若是眼睛周围散在分布的褐色小点，考虑是雀斑，可以使用外用的维生素E乳膏，口服的谷胱甘肽治疗，有效的使色素细胞数量减

　　可多吃些小米、土豆等易消化的食物，同时新鲜的瓜果蔬菜，如白菜、南瓜、菠菜等富含维生素C的食物。荨麻疹可由蚊虫叮咬，或是皮肤受到细菌、病毒的侵扰时触发，发病时身体免疫系统识别功能发生异常，会对体表皮肤正常细胞进行攻击，因此产生大面积的红疹。病人应经常保持

　　痘痘在医学上叫做痤疮，好发于年轻人，好发面部，还有前胸后背等皮脂腺比较发达的部位，下巴也是好发部位之一。下巴长了痘痘之后，第一是要注意好好休息，不要熬夜劳累，第二是要注意饮食清淡，少吃油腻辛辣的食品。然后用药物治疗。轻度的痘痘，可以用点外用药就可以了，

　　下巴长痘痘红肿硬硬的一般经过健康的饮食和规律的生活能够调理，也可以在中医的指导下使用中成药来调理，而且还可以口服抗生素和b组维生素来调理。但是造成下巴长痘痘的原因不同，而且症状的严重程度不同，所需要调理的方案也不一样，因此下巴长痘痘的时候，最好到当地正

　　造成手指甲上表现出竖纹的情况有很多，需要根据具体情况采取相应的治疗措施。手指甲上的竖纹多指甲纵脊，是甲板上沿着甲的长轴表现出深浅不一的线状纵行条纹，突出于甲面的纵行条纹。扁平苔藓、线状苔藓等疾病都可以造成甲纵脊；甲纵脊也可继发于感染、外伤、系统性疾病后

　　手掌发黄中医认为是湿气重或者气血虚造成。现代医学认为是胆红素升高或者维生素摄入过高造成的。表现出这种情况，首先应当查一查肝功能，如果胆红素水平正常，可以采用中医调理。中医根据症状，辩证是湿气重还是气血虚造成的。如果湿热比较重能吃一些清理湿热的中药，可以

　　手掌皮肤如果发黄，这很可能是由于肝功能表现出异常导致的，当胆红素偏高以后就会导致这种情况，中医认为脾气虚弱以后也很可能会产生这样的症状，要及时进行调理。可以首先使用一些健脾利湿的中药来进行治疗，比如可以用人参健脾丸，对于改善这些症状有一些效果，也可以同

　　胃不好的病人首先要明确造成胃部不适的原因，建议病人及时到医院消化内科就诊。若是慢性胃炎造成的胃痛、胃胀，病人可以服用抗生素如阿莫西林、甲硝唑等，这些抗生素需联合PPI抑制胃酸后才能发挥作用；病人还可以服用一些中成药，如保和丸、疏肝和胃丸等。建议病人的饮食

　　有胃部不舒服的表现的病人，需要保持健康的饮食习惯及平稳的情绪状态。必要时可以口服药物治疗，促进症状的缓解。首先，这类病人需要防止进食生冷、硬、辣、黏、甜、酸、油炸等刺激难消化的食物。防止不规律饮食、暴饮暴食、喝咖啡和浓茶，防止抽烟、饮酒。其次，需要防止