注意力不集中缺少什么维生素？

　　女士复合维生素适量的补充，一般不会有什么副作用的。当补充过多的时候，对人体是有害的。维生素是维护人体健康、促进生长发育所必须的一类化合物。复合维生素片是聚合多种人体必需、不易获取的常备维生素。适量的补充维生素可以弥补日常生活饮食中的不足。但是，人对维生

　　维生素E是一种脂溶性维生素，是人体内主要的抗氧化剂。维生素E人体自身不能合成，只有从食物中获取。补充维生素E对女性有美容养颜，抗氧化抗衰老，保持青春有一定的作用，适当的补充是有好处的。但有些女性为了保持青春永驻，长时间大剂量地服用维生素E，这并没有什么好处

　　女性能吃复合维生素，一般来说没有什么坏处，尤其是妊娠期、哺乳期、月经期这些特殊时期营养相对缺乏，要补充复合维生素。尤其是妊娠期，要补充以叶酸为基础的复合维生素，也要补充钙片和DHA，以促进胎儿的生长发育。妊娠期建议补充叶酸，可以预防神经管畸形、心脏畸形等

　　首先，怀孕早期一般不需要补充外源性的维生素c，如果补充了也没有关系，维生素c过量会自动排出，对身体没有什么不良影响。维生素c的主要食物来源为新鲜的蔬菜和水果，如青椒，苹果，猕猴桃，梨含有大量的维生素c，一般经过饮食就可以补充。此外孕早期规定要补充的是叶酸，

　　维生素B2对于治疗霉菌性阴道炎并没有特别的效果，之因此能够恢复，并不一定是这个药物的原因。如果身体上有这样的需要，也可以服用一段时间，做好复检的一个工作。平时不能有不洁的性生活，不可以食用辛辣以及过于油腻的食物，保持会阴部的清洁。

　　对于正在进行备孕的女性，正常没有必要服用维生素e，这是因为女性在正常摄入饮食的过程中，就能够补充维生素，因此一般在备孕期间都不提倡女性服用维生素e，或者是其他维生素，而是正常进行饮食即可。只是女性在怀孕以后如果有先兆流产表现，那可以考虑服用维生素e来进行

　　嘴唇脱皮可能是缺少维生素，嘴唇脱皮还可能是由于唇炎的原因造成的，患有唇炎还可能会表现出红肿的情况，如果只是单纯的嘴唇脱皮，一般是由于缺少维生素a的原因造成的，还可能是由于缺少维生素b的原因造成的。平时在饮食上可以多吃一些含维生素较高的食物，有助于改善因缺

　　有白头发，正常是缺维生素b1和维生素b2，还有维生素b6造成，维生素降低会使细胞功能下降表现出新陈代谢障碍。也有可能是体内疾病比较多，肾脏功能受损，抵抗力差。也有可能是血热造成的，最好到当地医院去检查血常规，查看微量元素，若是缺乏微量元素造成可以在医嘱下服用

　　维生素E是一种脂溶性维生素，它具有延缓衰老、护肤、美白祛斑、使皮肤具有弹性和保持润湿等作用。正常情况下，合理正确使用维生素E是没有什么害处的，但如果病人经常性大量涂抹维生素E，可能会造成毛孔堵塞，影响皮肤正常的呼吸和排汗功能，还有可能会造成皮肤干燥，或长

　　银屑病是一种免疫调节紊乱造成的炎症性皮肤病，和基因遗传因素有关，情绪紧张、压力太大等因素，会诱发本病，使皮肤上起红斑、皮疹。银屑病并不是缺乏维生素造成的，但补充维生素有利于缓解皮肤症状，而且有利于提高免疫力。平时应多吃富含维生素C、维生素B及维生素D的水