便秘怎么通便？

孕妇可以经常吃一些雪梨，雪梨具有润喉润肺的作用，而且在孕期还可以清热解毒。雪梨去火的功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，这样还能避免便秘。平时也可以经常吃一些香蕉，香蕉润肠通便的功效特别的强，而且还可以

有便秘的人能吃些润肠通便的水果，如香蕉、苹果、猕猴桃、柚子、柑橘、梨等，因含有食用纤维，起到润肠通便的作用。便秘时尽量少用治疗便秘的药物如果导片、通便灵胶囊、马仁软胶囊等，服药时间久了容易造成药物性便秘，使便秘症状进一步加重，平时要养成按时排便的习惯，忌食

建议：首先病人可以多喝蜂蜜水，可以润滑肠道、促进排便。其次，病人还可以多吃富含粗纤维的食物，如金针菇、芹菜、菠菜等。此外，病人还需要多加强运动，促进胃肠道的蠕动。如果以上方法没有很好的效果，病人需要使用开塞露进行通便。

吃红薯、香蕉、酸奶等食物可以润肠通便，适量饮水也可以起到润肠通便的作用。红薯、芹菜等食物含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，因此起到通便的作用。酸奶中含有许多肠道益生菌，有助于维持肠道健康、促进肠蠕动，因此起到润肠通便的作用。多喝水可以增加肠道内水分，有

便秘可以经过中药或者中成药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中药有火麻仁、大黄、番泻叶、郁李仁、黄芩等；可以服用的中成药有复方芦荟胶囊、番泻叶胶囊等。饮食上可以多吃些小米、香蕉、火龙果、菠菜、胡萝卜、苹果等；生活上要多喝水、适当的运动、饮食要规律、按时休

主要包括两大类食物：第1类，膳食纤维素，以蔬菜为代表，适量的膳食纤维素进入肠道当中可以起到软化大便同时刺激肠道，增加肠道蠕动能力协助排便的效果。第2类，属于高渗透性食物，以高浓度糖水盐水为主要代表，进入肠道当中，可以起到促进肠道分泌肠液软化大便的效果。以膳食

红色火龙果是可以通便的。火龙果中有大量的维生素和铁，可以给人体补充大量的营养成分，具有排毒养胃，促进消化，清除宿便的作用。吃完红心火龙果大便会变成红色，这是正常的，不用太过担心。红心火龙果中有大量的糖分，因此不提倡经常食用，吃多了可能会表现出糖分堆积，引发

便秘对机体的危害非常大，因此在日常饮食中要多吃些润肠通便的食物，第一种是谷类食物，是指没有经过精细加工的谷物，比如高粱、玉米等。因为这些食物中有粗纤维，能够增进机体胃肠道的蠕动，更好地促进排便；第二种是蜂蜜，能够帮助人体对食物的消化、吸收，还能够促进胃肠道

1、您可以服用泻药，如酚酞片或番泻叶，它可以迅速清除肠道积粪和排出毒素，但不能长时间使用。2、开塞露能润肠通便，达到快速排便的效果。3、每天早晨，喝一杯淡盐水或蜂蜜水，可以润肠，改善便秘。4、多吃水果和蔬菜，如香蕉、西红柿、火龙果、芹菜等，但水果和蔬菜只能调节

药物方面：吃芦荟胶囊或者酚酞片，具有润肠通便的作用。食物方面：能吃一些粗纤维的食物，比如芹菜，菠菜或者西红柿，黄瓜，香蕉等，具有润肠通便的作用。有便秘的现象应当注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒，平时注意多运动，能够促进胃肠蠕动，促进排便，应当养成按