夜里睡觉腿抽筋怎么办？

　　小孩晚上睡觉腿抽筋最多见的原因就是缺钙。因为钙离子是小孩生长发育所必需的，宝宝身体生长发育过程中需要钙量比较大。如果没有及时补充，就会表现出缺钙的症状，可以给宝宝服用钙尔奇、鱼肝油滴剂或者葡萄糖酸钙口服液等药物，平时一定要加强体育锻炼，多做户外运动，多

　　脸抽筋可能是由于如下几种原因所造成的：第一、可能是由于面部肌肉的过度疲劳所造成的，比如病人过度的使用面部做了一些异常夸张的表情，或者是过度的使用牙齿咀嚼了一些非常坚硬的食物，就有可能会造成面部肌肉的疲劳，此时就有可能并发面部肌肉的痉挛，继而造成抽筋。第

　　嗯第一点，经常表现出酬金，最多见的原因是因为缺钙所造成的钙离子在维持肌肉兴奋性方面是有重要的作用的。如果缺钙，肌肉自发的兴奋性增高，可以表现出痛性痉挛，也就是表现出抽筋的表现了。比如老年人缺钙的比较多，有可能经常表现出抽筋的临床症状的。第二种原因，要注

　　老年人表现出手脚抽搐的现象，有可能是因为缺钙或者是受凉，局部神经血管受压等原因而造成，疼痛发作的时候一般比较剧烈，持续几秒钟到十几秒钟左右。最多见的原因还是因为缺钙造成的，因此在平时可以适当的补钙，多晒太阳。同时要养成良好的坐姿和睡姿，养成良好的饮食生

　　老人表现出手脚抽筋的状况，大多是由于缺钙造成的，一方面是由于老人随着年龄的增长，胃肠道的消化吸收能力下降，饮食中钙质吸收减少。另一方面是由于中老年病人体内激素分泌减弱，特别是中老年女性病人月经停止后，雌激素分泌减少，骨质中钙的流失增加，加重表现出缺钙的

　　老年病人表现出了腿抽筋，在现实的生活当中是非常多见的。对于这种现象首先还是要积极的明确原因，然后再进行治疗。老年人腿抽筋有可能是神经受到刺激造成的，比如腰椎间盘突出症以及腰椎管狭窄症。若是腰椎管狭窄症，一般需要积极的进行手术治疗。对于腰椎间盘突出症要多

　　老年人表现出腿抽筋，可由以下原因造成：一、缺钙，由于老年人平时进食比较少，品种比较单一，活动量也比较少，很容易造成骨质疏松、钙质流失，因此表现出腿部抽筋的情况，可进行骨密度和微量元素的检测，明确后可以口服钙片及维生素D治疗，同时适当运动、调整饮食结构、

　　总抽筋可能是由于机体长时间超负荷的运动，使肌肉疲劳超出了肌肉所能承受的极限，或者受到风寒湿邪的侵袭，以及体内微量元素缺乏造成的。可以经过适当休息，对肌肉进行理疗、按摩或者针灸治疗，让肌肉充分的休息和放松。同时要注意身体保暖，改善血液循环，尤其对手足末梢

　　老年人经常性抽筋：1、需要排除有无骨质疏松症，这类病人和缺钙有直接关系，多数在夜间会伴随比较明显的小腿肌肉痉挛。2、有些老年病人平素活动量大，加之自身身体素质无法耐受，往往也会诱发肌肉痉挛和抽筋。多数和运动过程中乳酸分泌过多，肌肉一过性缺水有直接关系。3

　　经常腿抽筋的话首先考虑是影响的缺钙症状，在这种情况下需要补充钙质，同时要补充维生素D，适当的户外活动晒晒太阳可以促进活性维生素D的合成，有利于钙吸收。腿抽筋多见于生长发育期的青少年或者是老年人，这两类人群是最容易缺钙的，此外在女性妊娠期需要补充大量的钙来