脚背扭伤怎么办？

一只脚背无缘无故肿痛有可能是感染或者外伤导致的等等。在临床上如果一只脚后背无缘无故表现出了肿痛，要考虑患者肿痛的特点是什么样的，有没有局部的红、肿、热、痛，按压疼痛、发红等类似的情况。如果有，临床就要考虑是否是局部的感染，包括蚊虫叮咬，或蜂窝织炎或局部的痛

一般来说跑步后表现出脚背部的疼痛不适，多考虑是脚背部的肌腱急性损伤可能比较大。建议:一般可以采取局部温水泡脚，取平卧位，同时垫高双脚促进血液回流，必要时可以配合贴敷膏药进行处理，如果症状没有得到有效的缓解，建议及时到医院就诊，明确病情，再行相关治疗。

脚崴了脚背疼的情况，崴脚脚背疼的治疗分为两个时间段，一个是在受伤4八小时以内选择一种治疗，4八小时以外选择一种治疗，若是急性期的崴脚，4八小时以内要选择冷敷，就是用毛巾盖在脚背处，然后拿冰袋或者是冰冷的水，敷在毛巾上做冷敷，一般的冷敷的时间长短大概选择在10分

脚背长了一个包，首先考虑有可能表现出了腱鞘囊肿。因为脚背儿的软组织比较少，除了皮肤皮下组织，就是肌腱和腱鞘，如果发生肿物很有可能是腱鞘囊肿，可以经过彩超来进行鉴别诊断。此外如果脚被长包还要考虑，可能是表现出了感染性的病变，感染会表现出局部的红肿热痛，一般容

脚背局部皮肤组织表现出红色斑点的情况应当是身体表现出过敏感染，有关综合性表现，最好到医院经过全面的检查处理后是否合理经过抗过敏抗癌免疫局部组织消毒护理方法进行结核治疗，促进身体康复。

脚背肿了尽量抬高患肢，有利于促进静脉回流，减轻局部肿胀。后续需要根据肿胀的原因，进行处理。若是由于外伤造成的，就得要经过X线片检查。明确是软组织损伤造成脚肿，还是由于骨折造成脚肿，再进一步的处理。在受伤后24到48小时内进行局部冷敷，可减少局部的出血。72小时后

脚背表现出扭伤的情况下，可以先用冷毛巾或者是冰块冷敷，减轻肿胀和疼痛，可以外用云南白药喷雾剂或者是消肿止痛酊，帮助消肿，配合口服一些活血化瘀，消肿止痛的药物如活血止痛胶囊和三七片，尽量先不要走路，不要长期站立，不要久坐，抬高小腿，也可以适当的根据病情的严重

造成脚背筋痛的主要原因考虑两方面，一，还是由于最近一段时间剧烈的进行运动，造成局部表现出筋膜炎的情况。二，外伤造成的筋的损伤。针对于这种情况的治疗方案，正常需要减少运动量，防止过多的走路，并且坚持每天局部进行热敷或者是烫洗，烫洗的时候可以用一些活血化瘀的中

对于患者表现出了脚背发麻的情况一是见于腓浅神经的受压，这种情况多在踝上或者是有腘窝部位腓总神经损伤所造成，因此就会造成有明显的足背发麻麻木的情况。还有就是见于腰椎间盘突出的患者，腰椎间盘突出以后就会压迫神经根，因此造成腰背部的麻木、疼痛及大腿后外侧小腿外侧

脚背腱鞘炎的治疗首先要减少过度负重，可以换穿有弹性的运动鞋，在腱鞘炎的早期肌腱腱鞘只存在无菌性的炎症，这时候经过贴敷、理疗或者封闭治疗，可以消除炎症，缓解疼痛，而在腱鞘炎的后期，随着慢性炎症的进展，肌腱腱鞘的弹性会进行性的丧失，局部会形成粘连带或者缩窄明显