脚腕肿？

　　脚腕酸可能是长时间活动使得关节周围的肌肉劳损引起，其大多休息后会自行缓解。如果经常出现脚腕酸的现象，还可能是骨关节炎引起，骨关节炎早期患者受凉、劳累后会出现关节酸胀的现象。这种疾病可能是先天性关节畸形、关节面不平稳、关节不稳定、软骨营养异常、累积的微小

　　脚腕粗如果是先天性，考虑是由于遗传引起的。如果是由于后天形成的踝关节粗大，考虑是由于骨质增生引起的症状。踝关节退行性病变会导致骨质增生，影响韧带肌肉等组织，活动时会出现局部疼痛、肿胀等症状。还可能是由于水肿引起的，如果有心力衰竭、肾衰竭、肾小球肾炎等疾

　　正常情况下跑步脚腕疼通常休息三天左右可以恢复；但是因为局部软组织损伤引起的脚腕疼痛，可能需要一周至两周左右的时间恢复；如果患者因为跑步时没有注意局部保护出现轻微骨折，继而引起疼痛症状可能需要三个月左右的时间才能恢复。建议长时间疼痛无法缓解的患者就医完善

　　患者首先需要检查有无软组织挫伤，如果出现了急性损伤，应该先休息，避免继续负重、运动。局部可以用冰袋冷敷，减少出血、控制血肿扩散。受伤48小时后患者还可以进行局部的热敷，促进血肿的吸收。如果是局部的慢性炎症，患者需要热敷局部、外用活血化瘀药物，疼痛严重时也

　　脚腕部位浮肿可能是长时间站立、行走、久坐，导致下肢血液回流不畅；其次，也有可能是暴力作用于脚踝部位，脚踝骨折、脚踝扭伤、软组织挫伤、肌肉拉伤、韧带损伤引起的；还有可能是肾小球肾炎、肾病综合征、高血压肾病、下肢深静脉血栓形成所致。建议患者先抬高患肢，促进

　　跑步后脚腕疼可能是因为患者短时间内运动量过大或者是运动前没有注意做热身运动，使脚腕负荷过重出现疼痛的症状；其次，可能是患者运动过程中损伤脚腕部位的肌肉、筋膜等软组织，出现无菌性炎症反应造成疼痛症状；患者如果跑步过程中导致脚腕骨折，也会出现脚腕疼的症状。

　　脚腕肿痛有可能是外伤导致软组织损伤引起的，局部淋巴管和脑细血管破裂，细胞液外溢就会出现肿胀、疼痛，也有可能是长期处于不良的姿势导致局部血液循环障碍引起的，还有可能是心脏异常或肾功能异常导致的，长时间出现此症状应到医院查明原因以便治疗。平时要保持均衡的饮

　　脚腕痛的原因有：一、过度劳累，如果长时间进行剧烈运动，就容易增加脚腕的负担，损伤局部软组织，引起不适。二、受凉，如果脚腕受凉，诱发无菌性炎症，也会出现疼痛。三、骨质增生，如果患者过于肥胖或者存在先天性畸形、骨细胞代谢异常等情况，就容易引起骨质增生，压迫

　　跑步出现脚腕疼，首先需要休息并且制动，不可以继续跑步或者是剧烈运动，然后可以用冰块包裹毛巾敷在疼痛部位，一般在24小时内冰敷可以收缩血管，起到减轻肿胀的目的。如果在24小时以后出现肿痛，需要热敷。其次，也可以使用活血化瘀药物涂抹患处，从而起到消肿止痛的效果

　　患者出现脚腕肿的情况，首先要考虑是否是外伤引起的，会导致软组织损伤，从而出现肿胀的情况。其次如果患者平时长期站立或者是行走，影响了下肢的血液回流功能，也是会出现脚腕肿胀现象的。另外患者还需要考虑痛风性关节炎的可能性，与患者体内的尿酸水平过高有关。除此以