维生素e有什么作用？

　　如果是因为缺乏维生素导致的口腔溃疡，可以多补充维生素C和维生素B。很多蔬果里都是富含维生素C和维生素B的，平常要吃新鲜的蔬菜水果，比如说橘子、橙子、胡萝卜，都会加速口腔溃疡的愈合。平时也要保持一个口腔的卫生，避免细菌感染，也会对口腔溃疡恢复有帮助。

　　谷维素片B1只是能辅助治疗失眠，真正的达到治疗失眠的效果，也是因人而异。对于失眠的治疗，从病因上来找原因，到底是因为什么而导致的失眠。比如说是否因为环境改变或者温度的改变，或者近期发生的一些什么样的事件导致患者比较焦虑或者抑郁而导致的失眠，找到原因，根据

　　大人缺乏维生素B1会出现全身水肿，心动过速也会影响酶的合成，从而使碳水化合物无法分解，造成体内乳酸增多，引起疲劳、困倦、食欲不振等症状，并且还会引起脚气病。维生素B1能够增加胃液分泌，增进食欲，可以促进消化，而且有利于生长发育。另外对神经细胞膜传递功能也有

　　维生素E去脂肪粒。首先清洁面部，然后用毛巾敷脸三分钟，充分的打开毛孔，用适量的维生素E溶解到水中，然后涂抹到脂肪粒的周围，效果比较缓慢，所以建议用实用建议使用一个月以上。如果效果不见好转，建议通过激光去除治疗。平时要多食用一些维生素比较高的食物来调节机体

　　手上出现脱皮，考虑可能是缺乏维生素B，导致手上脱皮还有很多原因也会发生，如果是接触一些刺激性的物质，也会产生脱皮的现象。平时饮食要多注意，多注意营养均衡，多吃蔬菜水果，也可以吃复合维生素B进行治疗。如果是真菌感染引起的，可以去真菌检查，还可以口服抗真菌的

　　很多的食物都含有维生素D，比如有鱼类、动物的肝脏、水果、蔬菜等等，还包括一些三文鱼、虾、牛奶、猪肝、蘑菇、橙汁等。平时除了吃这些富含维生素D的食物以外，还需要进行一定的户外运动，只要人体能够接受日光，体内就可以合成足够的维生素D。天然的食物中维生素D的含量

　　如果一个人缺乏维生素D，会影响代谢。早期的变化不大，如果维生素D缺乏的过多，时间长了以后，就会出现骨骼的改变，甚至会出现佝偻病，影响孩子的身体健康。如果想要快速的补充维生素D，建议可以每天定时的服用一些儿童专用的维生素片，可以多吃一些含钙高的食物，比如牛

　　吃维生素D，对于人体的骨骼是有一定的作用的。如果在发育的过程中，青少年补充维生素D，可以对促进钙的吸到一定的帮助。一般维生素D在正常的饮食以及阳光的照射以后，才能够转换成足够的维生素D。一般维生素D缺乏容易导致佝偻病、软骨病或者是生长缓慢。平时要多给孩子补

　　维C和维E都是属于一种抗氧化的物质。维C是一种水溶性的维生素，维E是脂溶性的维生素，建议吃这两个东西，晚上睡觉之前每个吃一粒就可以了。晚间是人体修复皮肤的最佳时期，维C和维E都可以延缓皮肤的衰老，清除体内的自由基，可以预防心血管疾病。每天吃一粒维C和维E可以增

　　维生素B6是身体必不可少的一种维生素。但是维生素B6涂抹在脸上容易出现一些危害。比如第一，会出现皮肤的刺痛、瘙痒、烧灼感。第二个方面会出现皮疹的表现。第三个方面也是比较罕见的，可能是会导致过敏反应，容易出现感觉神经系统病变。比如远端传感神经受损，共济失调。