吃维生素c加e最佳时间

　　新生儿维生素D3，一般在出生两周以后可以服用，服用量为生理需要量400IU，早产儿可以更早一点儿服用，也就是说出生七到十天就可以服用，服用的量也是400IU，一天一次。给予口服维生素D的目的主要是帮助钙磷吸收，缓解出生以后容易发生维生素D缺乏性佝偻病、手足搐搦症这样

　　维生素B2与体内的抗氧化防御系统有密切的联系，能够有效提高身体的免疫力，可以起到预防霉菌的效果。但是对于已经患有霉菌疾病来说，维生素B2并没有直接的治疗作用，而且霉菌性阴道炎是容易复发的，所以说吃了维生素B2霉菌好了，并不一定是这个药物的原因。患者发现病情之

　　基本上，所有水果和蔬菜都含有多少不等的维生素C。维生素C是人体必需维生素，具有很重要生理功能。平时使用水果和蔬菜当中，含维生素C丰富的主要有猕猴桃、柠檬、脐橙、柚子、西红柿、草莓、葡萄等。平时多吃一些新鲜蔬菜和水果，可以补充足够维生素C，对身体健康非常有益

　　调节体内钙磷代谢，预防和治疗某些肿瘤。维生素D3主要作用是调节体内钙磷代谢，可以促进人体对钙吸收。在临床上，可以用于预防和治疗骨质疏松和颈腰腿痛。研究表明，维生素D3不仅可以调节体内钙磷代谢，对于预防和治疗某些肿瘤也有重要作用。如果能够长期补充维生素D3，对

　　在动物性食物里面，动物肝脏、蛋类、鱼肝油、海鲜等都含有丰富的维生素A；植物性食物里面如西兰花、胡萝卜、菠菜等含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，也可以起到补充维生素A的作用。维生素A属于一种脂溶性维生素，对于治疗眼部的疾病以及保护视力，调

　　维生素C具有延缓衰老，抗氧化，养颜美容等功效。一旦缺乏可能引起身体不适，需要及时补充。维生素C可以长期服用，但需要控制剂量在每日100毫克以内。否则可能导致坏血症及泌尿系结石等疾病。由于维生素C大量存在于新鲜的蔬菜和水果当中，只需均衡饮食，身体是不会出现缺乏

　　维生素C和维生素E是可以长期适量服用的，当然对于健康人来讲，由于这两种维生素都是属于常见的维生素，只要平时合理膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果就可以满足我们人体对维生素C和维生素E的需求。当然对于患有相关的疾病如维生素E缺乏症等病人，可以长期服用维生素E以治疗相关

　　脚气也称的足癣，是由于缺乏B族维生素所导致的，这种疾病有一定的传染性，在平时也要注意保持隔离和局部的卫生，适当的补充蔬菜水果都能够改善。还有就是外用药物来对症治疗，应用酮康唑、克霉唑软膏等。还有就是用药期间一定要注意不能吸烟和饮酒，远离辛辣的食品刺激性

　　维生素C是人体不可缺少的一种维生素。大量存在于各种蔬菜和水果当中，一旦缺乏容易导致身体出现损害。最常见的就是坏血病，其表现为皮肤淤斑，鼻出血，血尿。随着病情进展还会导致关节腔、颅内和内脏出血。同时还有毛发变脆，牙龈肿胀，牙齿松动脱落等症状。除此以外，机

　　降低癌症、防治高血压、自身免疫性疾病。维生素D3是一种脂溶性维生素，也是作用于钙磷代谢的激素前体。它与阳光有着密切的关系，因此也被称为阳光维生素。维生素D3，人体主要通过食物当中获取，比如动物肝脏，鱼肝油等。常用来预防儿童佝偻病的发生。现代研究也证实，维生