感冒咳嗽有痰时,建议多吃具有润肺止咳、化痰功效的蔬菜,如白萝卜、百合、雪梨、荸荠、丝瓜等。
1.白萝卜
具有下气、消食、润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
2.百合
具有润肺止咳、清心安神的功效,主治阴虚久咳,痰中带血,咽痛失音;热病后期,余热未清,或情志不遂,虚烦惊悸等。
3.雪梨
具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
4.荸荠
荸荠是寒性食物,有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用,每次10个左右即可。
5.丝瓜
善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服,更宜用丝瓜与豆腐同烧食用,有利痰开胸快膈的好处。
需要注意的是,如果咳嗽症状持续不缓解或加重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。