每天熬夜对机体是有伤害的，经常熬夜睡眠不足容易导致神经衰弱，引起植物神经功能失调，出现心慌气短。还会影响消化功能正常运行，出现腹胀、恶心、呕吐，甚至导致慢性胃炎、胃溃疡等。尤其女性经常熬夜会引起内分泌紊乱、月经失调、面色灰暗、脸上起痘痘、容易上火、感冒。平
熬夜出现头疼和大脑细胞得不到休息有关，熬夜会让大脑细胞持续兴奋，脑细胞功能异常，可以导致脑血管痉挛出现头痛的症状。熬夜的人还有可能会出现血压升高，血压过高可以导致血脑充血，也可以导致头痛症状，甚至还有可能诱发脑血管意外。
孕期熬夜对孕妇和胎儿都会造成不同程度的影响，长时间熬夜会导致孕妇激素水平紊乱、内分泌失调、会影响胎儿正常发育，出现胎儿发育迟缓等情况；严重时甚至会导致胎停。熬夜会让孕妇头晕不适或精神不振，不利于孕妇健康。建议孕期要按时作息、避免熬夜、生活要有规律。
如果单纯熬夜，没有抽烟喝酒等不良嗜好，检查孩子发育正常，孩子可以要。怀孕以后要定期去医院做产前检查，平时注意作息规律不熬夜、不做剧烈运动和重体力劳动，在怀孕前三个月要及时补充叶酸；另外在怀孕期间还需要注意尽量少接触有毒有害或有辐射的物品。
若想消除熬夜造成眼睛的红血丝，主要由以下两种方式：第一、注意眼部休息，暂停用眼，避免对眼部造成持续性疲劳。第二、起床后使用冰水或者冷水冷敷。可直接将毛巾浸透到水中，拧干后敷在眼睛上即可，还可用毛巾包裹冰袋冰敷即可，此方式消除眼部情况的效果较为明显。
熬夜容易伤肝，没有特别好的补救的方法，中医是对症治疗。患者在熬夜初期除了精神萎靡之外，可能不会有临床症状，所以无法治疗，后期会出现急躁、易怒以及面色发黑等临床现象，主要是由于肝脏排毒功能下降所导致的。平时可以选择多吃些维生素含量高的水果来补充维生素，多吃高
熬夜后形成黑眼圈是由于长时间睡眠不足、睡眠质量差，导致眼周皮肤中的毛细血管扩张、血液瘀滞而引起。大量的静脉血液沉积在眼睑皮下组织中，易造成局部皮肤发青，此时只要注意保持充足的睡眠时间，改善睡眠质量，且用冰毛巾在眼皮部位冷敷收缩血管便可使黑眼圈逐渐消退。
熬夜之后出现了头痛，要想缓解，首先要停止熬夜，一定要躺下休息，特别要补充睡眠，只有足够的休息，神经系统不舒服的症状才能够缓解改善。不能够连续的熬夜，连续熬夜后有可能会导致急性或者慢性损伤，导致头痛发生。除了合适的休息以外，还可以适当的按摩头面部，按摩穴位，
经常熬夜的人，主要是要进食新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果中都富含维生素和营养成分，能够有效的减轻因为熬夜所导致的体内营养匮乏，以及身体的抵抗力和免疫力下降。除了进食新鲜的蔬菜和水果外，还需要吃肉类、牛奶、鸡蛋，补充有效的蛋白质，改善机体的抵抗力，并建议
熬夜眼睛肿，最直接的办法就是采用冷热敷交替方式，能够比较有效的使肿胀消除。首先可以准备一盆50到55摄氏度水温的热水，再准备一盆凉水或者冰水，用干净的毛巾先做三到五分钟的热敷，再做三到五分钟的冷敷，交替大概三到四次，眼睛肿胀情况能够得到比较好的改善。
