芒果的维生素含量较多，所以在一定程度上可以缓解便秘，因此便秘的患者可以吃芒果。但是不建议一次性吃太多芒果，否则会导致消化不良。芒果的营养价值非常高，含有丰富的维生素、果糖以及纤维素等营养元素，可以起到消食导滞、益气健脾的功效。
慢性功能性便秘主要是指患者经过各项的检查，比如肠镜检查、大便常规检查等没有发现任何器质性的疾病，但仍然会出现便秘的症状。慢性功能性便秘主要和精神情绪等方面的因素关系比较密切，患者应该注意自我调整，养成良好的生活习惯。
常年便秘的调理方法包括以下几种：第一、注意饮食调节，饮食方面应该多吃水果蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、梨子、猕猴桃、青菜、油麦菜等。第二、适量增加运动，因为运动可以促进胃肠蠕动，进而能够缓解便秘。第三、不能过度熬夜，因为熬夜也会加重便秘。
碳酸钙可能会导致便秘，因为碳酸钙当中的主要成分是钙质和碳酸盐，上述两种物质进入胃里面会使食物不易吸收，进而会导致大便干结。出现便秘的症状以后，建议多吃水果蔬菜，必要的时候可以喝蜂蜜水，进而起到润肠通便、缓解便秘的作用。
胃痛、便秘症状考虑患者存在消化不良所致，导致消化不良的原因可能是功能性消化不良，还可能是患者存在胃肠道的器质性病变，如消化性溃疡、糜烂性胃炎以及结肠恶性肿瘤、克罗恩病等。此时需要完善电子胃镜、电子肠镜检查，以明确疾病的诊断；对于患者的便秘现象，可通过按摩、
便秘、爱放屁主要是由于便秘以后造成肠道呃蠕动功能的下降，形成发酵气体所致。上述症状比较常见，也是消化道疾病的典型表现。如果经常出现便秘、爱放屁的现象，建议饮食上多吃水果蔬菜，同时多吃富含纤维素的食物，以缓解便秘。平时还应该加强运动，比如跑步、慢走等。
在正常情况下，香蕉吃多了不会便秘，反而具有通便的功效。香蕉含有丰富的水分、蛋白质、糖类、维生素以及纤维素等营养元素，适量摄入还具有强身健体的作用。但是，对于脾胃虚弱、大便稀烂的患者而言，一般不建议多吃香蕉，否则会造成症状加重。
便秘好了以后肚子会相对变小，主要是由于便秘的患者因为大便干结、胃肠道的蠕动减慢，因此会造成大量的粪便积聚在肠道以内无法排泄出去，所以会导致腹部变大。如果便秘好转，大便就会排出体外，所以腹部大小也会发生变化。机体平时应该养成良好的饮食习惯，防止出现便秘的症状
便秘、小腹疼痛主要考虑以下几种疾病：第一、如果便秘、小腹疼痛的同时伴有肛门坠胀感，而且没有血便、消瘦、发热等症状，常见于习惯性便秘。第二、如果便秘、小腹疼痛的同时伴有便血、消瘦等症状，需要高度怀疑是肠道肿瘤所致，应该做肠镜、彩超等检查明确诊断。
孕妇吃以下的食物可以缓解便秘：第一、可以吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、苹果、雪梨、火龙果、油麦菜等，可以起到通便的作用。第二、可以吃富含纤维素的食物，比如粗粮等，也可以起到缓解便秘的作用。第三、可以喝蜂蜜水，蜂蜜水具有润肠通便的功效。
