腰椎间盘突出在非急性期可以做俯卧撑，腰椎间盘突出做俯卧撑可以锻炼腰背部肌肉的力量，增强腰背部肌肉的稳定性以及协调性等，在一定程度上还可以缓解腰椎间盘突出的症状，并减轻腰背部肌肉的紧张以及痉挛等。腰椎间盘突出，除可以做俯卧撑外，还可以进行小燕飞以及倒退着走路
腰椎间盘突出游泳会起到一定作用。游泳可以增强腰背部肌肉力量，缓解腰背部肌肉紧张，在一定程度上有助于维持脊柱稳定性以及协调性等。腰椎间盘突出，还需要结合其他的锻炼方法，如倒退着走路以及平板支撑、小燕飞等。平时还需要注意避免腰背部过度负重以及劳损，避免久坐久站
腰椎间盘膨出，一般情况下是无法自愈的。腰椎间盘膨出是指腰椎间盘退行性改变或者外力因素导致腰椎间盘向四周膨出，也会造成腰背部疼痛以及坐骨神经痛症状，并未造成明显纤维环的破裂。腰椎间盘膨出也需要过卧床休息以及腰背肌功能锻炼，适当的药物运用治疗。
对于腰椎间盘突出的患者，睡觉时通常采取平卧位。当腰椎间盘突出急性发作时，可以在腰背部下垫薄枕头，同时让膝关节和髋关节屈曲90度左右，进而能够明显缓解腰背部肌肉的紧张和痉挛。此外，腰椎间盘突出的患者应该注意避免腰背部劳损以及负重。
腰间盘突出是否会影响性生活需要根据腰椎间盘突出的程度决定，主要分为以下两种情况：第一、如果腰椎间盘突出程度较轻，并未造成明显的马尾以及神经压迫，一一般不会影响性生活。第二、如果腰椎间盘突出程度较重，已经造成马尾以及神经压迫，则会影响性生活。甚至会造成二便功
腰椎间盘术后注意事项有以下几个方面：第一、平时需要卧硬板床休息，避免久坐久站以及长期弯腰等，防止影响手术治疗效果。第二、在早期下床时最好佩戴腰围或支具，减轻腰背部的负重以及受力。第三、在疼痛明显缓解后需要进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退走路以及小燕飞等。同
腰椎间盘突出能否治愈需要从两个方面来讲，腰椎间盘突出所造成腰痛以及下肢痛症状，经过及时以及正规治疗可以完全治愈。腰椎间盘突出所形成病理特点无法逆转，腰椎间盘突出可以造成纤维环破裂，引起髓核压迫相应马尾及神经等。纤维环破裂后无法逆转到原来正常状态，因此也谈不
腰椎间盘突出能否治愈需要看从哪方面来讲，从腰椎间盘突出所带来症状讲，其症状可以完全消除，因此在临床上可以治愈，但是从病理、生理方面来讲不可以治愈，因为腰椎间盘突出后，其发生病理改变通常无法逆转，可以造成纤维环破裂，而破裂纤维环无法从根本上得到修复，因此也无
腰椎间盘突出的症状经过正规，及时治疗，可以逐渐减轻甚至消失，对于病情比较轻的患者，不影响生活，可以认为是根除了。腰椎间盘突出病理阶段变化是无法根除的，因为腰椎间盘突出会造成纤维环破裂，纤维环破裂后修复十分困难。腰椎间盘突出症是否可以根除，需要从两方面考虑。
腰椎间盘突出可以做以下运动：第一、可以慢跑锻炼，在慢跑时注意避免弯腰以及身体前倾等。第二、可以进行游泳、打羽毛球等运动。第三、可以进行小燕飞以及平板支撑、倒退着走路等运动，可以增强腰背部肌肉力量，在一定程度上维持脊柱的稳定性以及协调性等。
