宫寒肾虚的女性可通过饮食调理，如食用当归生姜羊肉汤、韭菜炒核桃虾仁等，或服用乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、金匮肾气丸等中成药。同时，要注意保暖和休息。
1.当归生姜羊肉汤
当归、生姜各15克，羊肉200克，将羊肉切块，加入当归、生姜，用小火炖煮至羊肉熟透即可。该汤具有补血散寒、温肾助阳的功效，适合宫寒肾虚的女性食用。
2.韭菜炒核桃虾仁
韭菜200克，核桃50克，虾仁20克，将韭菜洗净切段，核桃炒熟，虾仁洗净，锅中放入油，炒熟韭菜、核桃和虾仁，调味即可。该菜具有补肾助阳、温暖腰膝的作用，对宫寒肾虚的女性有一定的食疗效果。
3.乌鸡白凤丸
这是一种常见的妇科中成药，具有补气养血、调经止带的功效，对宫寒肾虚引起的月经不调、白带增多等症状有一定的改善作用。
4.艾附暖宫丸
主要成分有艾叶、香附、吴茱萸、肉桂等，具有理气补血、暖宫调经的功效，适用于宫寒痛经、月经不调的女性。
5.金匮肾气丸
由地黄、山药、山茱萸、泽泻、丹皮、桂枝、附子等中药组成，具有温补肾阳、化气行水的功效，对肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，宫寒肾虚的女性在饮食调理的同时，还应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
