中医认为感冒咳嗽有痰可通过食疗缓解，如烤橘子、川贝炖梨、白萝卜水、百合粥、杏仁粥等，特殊人群需在医生指导下使用。
1.烤橘子
将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让患者吃温热的橘瓣。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显。
2.川贝炖梨
将梨去皮去核，川贝母研成粉末，一同放入梨中，加冰糖适量，煮水，吃梨喝汤。川贝母是润肺止咳的良药，与雪梨、冰糖一起服用有润肺止咳、化痰平喘、清热生津的功效。
3.白萝卜水
将白萝卜切片，放入锅中，加水适量，煮20分钟左右，然后加入适量的冰糖，煮5分钟左右即可。白萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津、利尿通便的功效，对肺热咳嗽、痰多等症状有很好的疗效。
4.百合粥
将百合洗净，与米同煮，待粥将熟时，加入冰糖适量，稍煮片刻即可。百合性微寒，具有润肺止咳、清心安神的功效，对肺热咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦等症状有很好的疗效。
5.杏仁粥
将杏仁去皮尖，研细，水煎去渣留汁，加粳米煮粥食用。杏仁性温，味苦，具有润肺止咳、下气平喘的功效，对咳嗽气喘、胸满痰多、血虚津枯等症状有很好的疗效。
需要注意的是，食疗只能起到辅助治疗的作用，如果症状严重，应及时就医。同时，在食疗过程中，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。
对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，在选择食疗方时应谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，应注意保持室内空气流通，避免烟尘等刺激性物质的刺激，多喝水，注意休息。
