改善湿疹和皮肤过敏的建议：避免过敏原、保持皮肤湿润、避免过度清洁、注意饮食、使用药物治疗、寻求专业帮助。
1.寻找并避免过敏原
这是改善湿疹和皮肤过敏的重要措施。对于湿疹患者，可能需要避免接触某些刺激性物质，如化学物质、洗涤剂、香料等；对于皮肤过敏患者，可能需要避免食用某些食物或接触特定的过敏原，如花粉、动物毛发等。
2.保持皮肤湿润
湿疹和皮肤过敏患者的皮肤通常比较干燥，因此保持皮肤湿润非常重要。可以使用保湿霜或乳液，每天多次涂抹在皮肤上。
3.避免过度清洁
过度清洁会去除皮肤表面的天然油脂，导致皮肤更加干燥和敏感。建议每天用温水洗澡，使用温和的清洁剂，并避免过度摩擦皮肤。
4.注意饮食
某些食物可能会加重湿疹和皮肤过敏的症状，如辛辣食物、海鲜、奶制品等。建议避免食用这些食物，并保持均衡的饮食。
5.使用药物治疗
如果湿疹和皮肤过敏症状严重，医生可能会建议使用药物治疗，如外用糖皮质激素、抗组胺药等。在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，并注意药物的副作用。
6.寻求专业帮助
如果湿疹和皮肤过敏症状严重或持续不愈，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
总之，改善湿疹和皮肤过敏需要综合考虑多种因素，包括寻找过敏原、保持皮肤湿润、注意饮食、使用药物治疗等。如果症状严重或持续不愈，应及时寻求专业医生的帮助。
