几天没大便放屁很臭可能由以下原因引起：
1.饮食因素：
食用过多肉类、油炸食品、辛辣食物等高蛋白、高脂肪、低纤维的食物，容易导致消化不良，使食物在肠道内停留时间过长，产生臭味气体。
膳食纤维摄入不足，可能导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内堆积，水分被过度吸收，使粪便干结，排出困难，也会产生异味。
2.水分摄入不足：
身体水分不足可能导致大便干结，难以排出，同时也会使肠道内的废物变得干燥，产生异味。
3.缺乏运动：
运动量过少可能导致肠道蠕动减慢，影响粪便排出，使肠道内的有害菌滋生，产生异味气体。
4.肠道疾病：
便秘、肠梗阻等肠道疾病可能导致粪便在肠道内堆积，时间过长，产生臭味气体。
肠道炎症、肠道易激综合征等疾病也可能影响肠道蠕动和消化功能，导致放屁很臭。
5.其他因素：
压力过大、情绪紧张等可能影响肠道蠕动和消化功能，导致放屁很臭。
某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道菌群，导致放屁很臭。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.调整饮食：
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
适量摄入水分，保持身体水分充足，有助于消化和排便。
避免食用过多高蛋白、高脂肪、低纤维的食物，以及辛辣、刺激性食物。
2.增加运动量：
适量增加运动量，如散步、跑步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3.养成良好的排便习惯：
每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
避免憋便，尽量减少粪便在肠道内停留的时间。
4.治疗肠道疾病：
如果放屁很臭是由肠道疾病引起的，如便秘、肠梗阻、肠道炎症等，需要及时就医，进行治疗。
在医生的指导下，使用药物治疗肠道疾病，调整肠道菌群。
5.调整生活方式：
缓解压力，保持良好的心态，避免情绪紧张。
避免长期服用可能影响肠道菌群的药物，如果需要服用，应在医生的指导下进行。
如果几天没大便放屁很臭的情况持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。此外，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，如果出现便秘、放屁很臭等情况，应更加关注，及时就医，避免延误病情。
