陈皮泡水喝并不存在9大功效的说法。陈皮泡水喝具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化等功效。
1.理气健脾
陈皮性温,味辛、苦,归脾、肺经。其富含的挥发油能够刺激胃肠道,促进胃肠蠕动,调节胃肠道平滑肌的运动,从而起到理气健脾的作用。当出现脾胃气滞,如胃脘胀满、食欲不振、嗳气等症状时,饮用陈皮泡水,可使脾胃气机顺畅,增强脾胃的运化功能,缓解不适。
2.燥湿化痰
陈皮的燥湿特性有助于去除体内湿气,其化痰作用能有效化解痰液。陈皮中的橙皮苷等成分,对呼吸道黏膜有温和刺激,可促进痰液排出,减轻咳嗽症状。在人体受湿邪侵袭,出现咳嗽、咳痰,且痰液较为黏稠时,陈皮泡水能发挥良好的化痰止咳效果。
3.促进消化
陈皮中的挥发油能刺激胃液分泌,有助于食物的消化与吸收。同时,它还能促进肠道内有益菌群的生长,维持肠道微生态平衡。对于因饮食不规律、暴饮暴食等导致的消化不良、胃肠功能紊乱的人群,饮用陈皮泡水,可帮助消化,减轻肠胃负担,改善消化功能。
陈皮性温,内有实热者不适合大量饮用,防止加重体内燥热。饮用时应根据自身身体状况咨询医生或中医师。