乳腺癌的预防需从多方面入手,包括避免滥用雌激素药物、正确穿戴内衣、定期检查乳腺、调整饮食习惯以及合理生育和哺乳等,这些措施有助于降低乳腺癌的发病风险。
1.避免滥用雌激素药物
没有绝对适应证时,避免随意使用雌激素类药物,这些药物可能对乳腺组织产生刺激,引起乳腺细胞异常增殖。
2.正确穿戴内衣
选择大小适宜、宽松舒适的内衣,避免压迫乳腺组织,影响乳腺的血液循环,从而降低乳腺癌的发病率。
3.定期检查乳腺
建议35岁及以上的女性定期进行乳腺钼靶或超声检查,以便及时发现可疑病变,尽早进行干预和治疗。
4.调整饮食习惯
保持合理膳食,控制动物脂肪和动物蛋白的摄入,多吃蔬菜水果,避免过油、过甜的食物,保持正常体重,同时戒除饮酒、吸烟等不良嗜好。
5.合理生育和哺乳
建议女性合理生育并进行母乳喂养,这在一定程度上可降低乳腺癌的发病率。