具有家族病史、饮食习惯不良、长期吸烟和饮酒、患有慢性疾病、缺乏运动、心理压力大的人通常容易得胃癌和肠癌。
有家族病史
胃癌和肠癌具有一定的遗传性，如果家族中有亲属患有此类疾病，那么个体患病的风险就会相应增加。
饮食习惯不良
长期食用高盐、高脂肪、高蛋白的食物，缺乏膳食纤维的摄入，以及经常食用腌制、烟熏、烤制的食物，都会增加患上胃癌和肠癌的风险。
长期吸烟和饮酒
吸烟和饮酒会对胃和肠道黏膜造成刺激，长期吸烟和饮酒会增加患上胃癌和肠癌的风险。
患有慢性疾病
如慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎等疾病，如果不及时治疗，可能会发展成为胃癌和肠癌。
缺乏运动
缺乏运动容易导致肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留时间过长，其中的有害物质会刺激肠道黏膜，增加患上肠癌的风险。
心理压力大
长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态下，会影响身体的免疫系统和内分泌系统，增加患上胃癌和肠癌的风险。
因此，为了预防胃癌和肠癌的发生，我们应该保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，少吃高盐、高脂肪、高蛋白的食物，避免食用腌制、烟熏、烤制的食物；戒烟限酒；积极治疗慢性疾病；保持适量的运动；保持良好的心理状态。如果有家族病史或其他高危因素，应该定期进行胃癌和肠癌的筛查。
