高血压患者需注意药物治疗、饮食管理、生活方式调整、定期监测、其他注意事项。
1.药物治疗
遵医嘱按时服药,不随意增减药量或停药。了解所服药物的作用、副作用及注意事项。不要与其他药物随意混用,如有需要,应先咨询医生。
2.饮食管理
减少钠盐摄入,每天不超过6g。补充钾盐,多吃新鲜蔬菜和水果。减少脂肪摄入,少吃或不吃肥肉和动物内脏。控制体重,避免超重和肥胖。
3.生活方式调整
适量运动,可选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。保持心理平衡,避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。保证充足睡眠,避免熬夜。注意保暖,避免寒冷刺激。
4.定期监测
定期测量血压,了解血压变化情况。如有血压波动或不适,及时就医。
5.其他注意事项
关注天气变化,寒冷季节注意保暖。避免长时间站立或久坐,改变体位时动作要缓慢。进行性生活时,避免过度兴奋和劳累。
高血压患者需要长期坚持药物治疗和生活方式调整,同时定期监测血压,如有不适及时就医。此外,患者还需要关注天气变化、避免长时间站立或久坐等,以减少血压波动和并发症的发生。