延长性生活时间并改善肾虚早泄,可通过调整生活习惯、心理调节、局部治疗、药物治疗、手术治疗等方法实现。
1.调整生活习惯
保持规律作息,避免熬夜和过度劳累。增加有氧运动,如跑步、游泳等,增强体质。同时,注意清淡饮食,多摄入优质蛋白质、维生素和微量元素。
2.心理调节
放松心情,避免精神过度紧张。通过心理咨询或自我调节,降低焦虑和恐惧,提高性生活质量。
3.局部治疗
遵医嘱使用局部麻醉药物,如利多卡因凝胶等,降低龟头敏感度,延长性生活时间。
4.药物治疗
在医生指导下,使用金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物,以改善肾虚早泄症状,延长性生活时间。
5.手术治疗
对于包皮过长引起的早泄,可考虑进行包皮环切术,以降低龟头敏感度,延长射精时间。