产妇在产褥期需特别注意预防感冒,应注意保暖、保持室内空气流通、注意个人卫生、饮食调理、适当运动、避免接触感冒患者和注意休息。
1.注意保暖
产妇在产褥期身体虚弱,容易感冒,因此要注意保暖,避免着凉。尤其是在冬季,要注意增加衣物,避免受寒。
2.保持室内空气流通
产妇在产褥期要注意保持室内空气流通,避免空气污浊。可以适当开窗通风,但要避免对流风直接吹到产妇身上。
3.注意个人卫生
产妇在产褥期要注意个人卫生,勤洗手、勤换衣服、勤洗澡。避免接触感染源,如感冒患者等。
4.饮食调理
产妇在产褥期要注意饮食调理,多吃一些富含营养的食物,如鸡汤、鱼汤、排骨汤等,增强身体抵抗力。同时,要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免引起上火。
5.适当运动
产妇在产褥期要注意适当运动,如散步、瑜伽等,增强身体抵抗力。但要避免过度劳累,以免影响身体恢复。
6.避免接触感冒患者
产妇在产褥期要避免接触感冒患者,如尽量避免去人多拥挤的场所,避免与感冒患者接触等。
7.注意休息
产妇在产褥期要注意休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累。同时,要注意保持心情愉悦,避免情绪波动过大。
总之,产妇在产褥期要特别注意预防感冒,保持良好的生活习惯和饮食习惯,增强身体抵抗力,避免接触感染源,如有感冒症状应及时就医。