哮喘的预防措施和注意事项包括避免接触过敏原、预防呼吸道感染、戒烟、保持适宜的环境等。
1.避免接触过敏原
哮喘患者多为过敏体质,应明确自己的过敏原,如尘螨、花粉、动物毛发、某些食物等,并在日常生活中尽量避免接触这些物质。保持居住环境的清洁,定期清洁床上用品、地毯等,以减少尘螨等过敏原的滋生。在季节变换或空气污染严重时,尽量减少外出,或佩戴口罩等防护措施。
2.预防呼吸道感染
呼吸道感染是诱发哮喘的重要因素之一。因此,哮喘患者应注意预防感冒等呼吸道感染疾病。保持室内空气流通,避免长时间处于密闭环境中。外出时佩戴口罩,避免去人多拥挤、空气不流通的场所。勤洗手,注意个人卫生。
3.戒烟
吸烟会增加呼吸道炎症反应,加重哮喘症状。因此,哮喘患者应主动戒烟,并避免在吸烟环境中长时间停留。
4.保持适宜的环境
保持室内温度适宜,避免过度干燥或潮湿,可以有效减少室内空气中的过敏原和污染物,改善室内空气质量。