手腕韧带伤的自愈情况取决于损伤程度，一般轻度损伤可自愈，中重度损伤需治疗，特殊人群需预防。
1.轻度损伤：如果手腕韧带只是受到轻微的拉伤或扭伤，通常可以自愈。在这种情况下，受伤后的手腕可能会出现疼痛、肿胀和活动受限，但这些症状会随着时间的推移逐渐减轻。在损伤后的几天内，应该立即停止活动，使用冰袋冷敷受伤部位，以减轻疼痛和肿胀。随后，可以使用弹性绷带包扎受伤部位，并将手腕保持在中立位。在恢复期间，可以逐渐增加活动，但要避免过度使用手腕。
2.中度损伤：如果手腕韧带受到中度损伤，如部分撕裂，自愈的时间可能会更长。除了轻度损伤的症状外，可能还会出现明显的疼痛和不稳定感。在这种情况下，通常需要进行一段时间的固定和物理治疗，以帮助韧带恢复。固定的时间通常为2-4周，具体时间取决于损伤的严重程度和恢复情况。物理治疗包括热敷、按摩、运动训练等，以帮助恢复手腕的灵活性和稳定性。
3.重度损伤：如果手腕韧带受到重度损伤，如完全撕裂，自愈的可能性较小。在这种情况下，通常需要进行手术治疗，以修复或重建韧带。手术后的恢复时间也会更长，需要进行更长时间的固定和物理治疗。
需要注意的是，无论损伤的严重程度如何，在恢复期间都应该遵循医生的建议，包括休息、固定、物理治疗等。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。
此外，对于一些特殊人群，如运动员、手工业者等，手腕韧带损伤的恢复时间可能会更长，因为他们需要更高的手腕灵活性和稳定性。在这些人群中，预防手腕韧带损伤尤为重要，可以通过正确的训练方法、佩戴适当的护具等方式来降低损伤的风险。
总之，手腕韧带伤了是否能够自愈，取决于损伤的严重程度和个体的恢复能力。在恢复期间，应该遵循医生的建议，积极进行治疗和康复训练，以促进韧带的恢复。如果对损伤的恢复情况有任何疑问，应及时咨询医生。
