乌鸡汤是一道传统的中式汤品,以乌鸡为主要食材,搭配多种中药材和调料熬制而成,其具有补血养颜、增强免疫力、调理身体等多种功效。
一.做法
1.准备食材乌鸡、红枣、枸杞、姜片、料酒、盐等。
2.处理食材将乌鸡洗净,切成小块,红枣去核,枸杞洗净,姜片切片。
3.熬制乌鸡汤将乌鸡块、红枣、枸杞、姜片放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮1-2小时,加入适量盐调味即可。
二.功效
1.补血养颜乌鸡汤中含有丰富的铁、铜等微量元素,能够促进血液循环,增加血红蛋白的含量,从而起到补血养颜的作用。
2.增强免疫力乌鸡汤中的营养成分能够提高人体的免疫力,增强身体的抵抗力,预防疾病的发生。
3.调理身体乌鸡汤具有滋补身体、调理气血、健脾开胃等功效,适合身体虚弱、气血不足、脾胃虚弱等人群食用。