半月板保守治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、支具或护具、康复训练和改变生活方式等。
1.休息
在半月板损伤后的早期，休息是非常重要的。避免过度使用受伤的膝关节，减轻半月板的压力，有助于损伤的修复。
2.物理治疗
物理治疗可以帮助缓解疼痛、肿胀，并增强膝关节的稳定性。常见的物理治疗方法包括冷敷、热敷、电疗、超声、按摩等。
3.药物治疗
药物治疗可以缓解疼痛和炎症。非甾体类抗炎药（如布洛芬）通常用于减轻疼痛和肿胀。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
4.注射治疗
在某些情况下，医生可能会建议进行注射治疗。例如，向膝关节内注射玻璃酸钠或富血小板血浆等，可以帮助减轻疼痛、改善关节功能。
5.支具或护具
使用支具或护具可以提供额外的支持和稳定性，减少半月板的压力。常见的护具有膝关节支具、半月板支具等。
6.康复训练
通过进行适当的康复训练，可以增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，提高关节的灵活性和功能。康复训练包括伸展、强化、平衡训练等。
7.改变生活方式
改变一些生活方式也有助于半月板的恢复。例如，保持健康的体重，避免过度肥胖；进行适当的运动，但避免过度使用膝关节的运动；注意保暖等。
在治疗过程中，患者需要密切配合医生的治疗方案，并定期进行复查。如果保守治疗一段时间后症状没有改善，或者出现了严重的疼痛、肿胀、关节不稳定等症状，可能需要考虑手术治疗。
