来月经前特别馋主要有激素变化、情绪因素、能量需求等原因。
1、激素变化
在月经前,体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这些激素波动可能影响神经递质的平衡,导致食欲的改变,使人更容易感到饥饿和对食物产生强烈的渴望。
2、情绪因素
月经前期,很多女性可能会出现情绪波动,如烦躁、焦虑、抑郁等。通过进食,尤其是食用一些自己喜欢的食物,能够在一定程度上缓解不良情绪,带来心理上的满足感,从而出现特别馋的情况。
3、能量需求
月经期间身体会有一定的能量消耗,身体可能会本能地在月经前增加对食物的摄取,以储备足够的能量来应对即将到来的生理变化。
需要注意,虽然月经前特别馋是较为常见的现象,但也应尽量保持均衡的饮食,避免过度进食高热量、高脂肪的食物,以免引起体重增加等不良后果。如果这种馋的感觉非常强烈且难以控制,或伴有其他异常症状,建议咨询医生以排除潜在的健康问题。