屁股痛即臀部疼痛，臀部疼痛可能与久坐、肌肉拉伤、臀部筋膜炎、骶髂关节炎、腰椎间盘突出症等情况有关，需要根据原因进行处理。
1、久坐
久坐不动会导致臀部肌肉和神经长时间受到压迫，血液循环不畅，进而引发疼痛。此外，不正确的坐姿也会增加臀部压力，导致疼痛加剧。
每隔一段时间起身活动，做伸展运动，以改善局部血液循环。同时应保持正确的坐姿，腰部挺直，双脚平放在地面，膝盖与臀部保持同一水平线，对于改善臀部疼痛也有一定的帮助。
2、肌肉拉伤
肌肉拉伤通常是由于剧烈运动或外力作用导致的肌肉纤维过度伸展或撕裂。在臀部，这种拉伤可能发生在臀大肌、臀中肌等肌肉群，引起疼痛。
可以利用冰毛巾进行局部冷敷，能够麻木周围的末梢神经，从而缓解疼痛的症状。
3、臀部筋膜炎
臀部筋膜炎是由于长时间过度劳累、寒冷刺激等因素诱发，使臀部肌肉表面的筋膜发生无菌性炎症。这种炎症会导致臀部疼痛，并可能伴有弥漫性压痛。
患者可以在医生的建议下在臀部周围进行艾灸，促进气血的运行，对于缓解不适有益。
4、骶髂关节炎
骶髂关节炎是由多种原因导致的骶髂关节软骨退行性变和关节周围炎症反应。这种炎症会导致局部疼痛、僵硬等症状，并可能放射至臀部。
可以遵医嘱服用塞来昔布、布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行治疗，能够镇痛消炎，缓解疼痛和僵硬。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指髓核组织从纤维环破裂处向外突出，压迫神经根。当突出的腰椎间盘压迫到坐骨神经时，会引起臀部以及腿部的放射性疼痛。
卧床休息，减轻腰椎负担。也可以在医生的指导下考虑手术治疗，如椎间孔镜下髓核摘除术等，以改善不适。
在出现臀部疼痛时，建议尽早就医以明确诊断和制定合适的治疗方案，促进机体尽快的恢复健康。
