骑车膝盖疼可能与过度使用、姿势不正确、肌肉力量不平衡、膝盖病变等因素有关。
1.过度使用
如果骑车时间过长、强度过大，会导致膝盖承受过度的压力和摩擦，引起疼痛。这是因为反复的屈伸动作会使膝盖软骨、韧带等结构受到持续的牵拉和磨损。
2.姿势不正确
不正确的骑车姿势，如座椅高度不合适、腿部伸展不充分或过度等，都会使膝盖的受力不均匀，增加膝盖损伤的风险。比如座椅过低，会使膝盖过度弯曲，增加髌股关节的压力；而座椅过高可能导致腿部不能充分伸展，影响力量传递，也容易损伤膝盖。
3.肌肉力量不平衡
腿部肌肉力量不足或不平衡，尤其是股四头肌、腘绳肌等，不能有效地稳定和保护膝盖，在骑车过程中容易导致膝盖不稳定而出现疼痛。比如股四头肌无力，会使髌骨的稳定性变差，容易引发髌股关节问题。
4.膝盖病变
本身患有膝关节炎、半月板损伤、韧带损伤等膝盖疾病的人，在骑车时可能会因病情加重而感到疼痛。这些疾病会使膝盖的结构和功能发生改变，在运动时更容易出现不适。
当出现骑车膝盖疼时，应注意休息，避免继续过度骑车。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并在医生的指导下采取合适的治疗措施，如休息、物理治疗、药物治疗、康复训练或手术治疗等。同时，在日后骑车时，要注意调整骑车姿势、控制骑车强度和时间、加强腿部肌肉锻炼等，以减少膝盖疼痛的发生。
