乳腺癌患者可以通过吃优质蛋白质、维生素和矿物质、抗氧化剂、益生菌、鱼油等营养品来提高免疫力。
1.优质蛋白质
如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等,这些食物富含必需氨基酸,有助于维持身体的正常功能和修复组织。
2.维生素和矿物质
新鲜的蔬菜和水果是维生素和矿物质的良好来源,如胡萝卜、西红柿、橙子、草莓等。此外,全谷物、坚果和豆类也富含多种维生素和矿物质。
3.抗氧化剂
抗氧化剂可以帮助对抗自由基损伤,提高免疫力。富含抗氧化剂的食物包括蓝莓、石榴、绿茶、大蒜等。
4.益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以维持肠道菌群平衡,增强免疫力。
5.鱼油
鱼油富含Omega-3脂肪酸,对心血管健康和免疫系统有益。