山药葛根玉米羹的功效有补益脾胃、滋阴润燥、补充营养、健脾补脾、润肠通便等,作用有改善消化、缓解体内燥热、调养身体虚弱、改善脾胃不适、软化粪便等。
1、补益脾胃
山药葛根玉米羹富含淀粉酶和多酚氧化酶等物质,具有补益脾胃的功效有助于增加消化酶和胃液的分泌,从而改善脾胃的消化功能。
2、滋阴润燥
其中山药归肺经,具有滋阴润燥的功效,有利于养阴助湿;葛根则能生津止渴,缓解体内燥热。
3、补充营养
山药、葛根、玉米均富含淀粉质、蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分,具有补充营养的功效,对于身体虚弱、疲劳等状态有一定的调养作用。
4、健脾补脾
山药葛根玉米羹中的山药归脾经,具有健脾补脾的功效,能够帮助改善脾胃不适引起的腹胀、腹泻等症状。
5、润肠通便
山药葛根玉米羹中含有丰富的膳食纤维,具有润肠通便的功效,有助于促进胃肠蠕动,增加粪便体积,软化粪便。
然而,需要注意,山药葛根玉米羹并非人人适宜,如体质偏热、容易上火的人以及糖尿病患者等应谨慎食用。在食用时,应适量为宜,避免过量摄入导致身体不适。同时,孕妇、哺乳期妇女等特殊人群在食用前应该咨询医生或营养师的建议。