腰椎间盘突出术后注意事项包括休息与活动、伤口护理、饮食调整、佩戴支具、避免负重、定期复查、保持正确姿势、心理调节。
1.休息与活动
术后早期应严格卧床休息,避免过早下地活动。在医生指导下逐步开始进行康复锻炼,如直腿抬高练习等,以增强腰背肌力量,但要注意循序渐进,避免过度劳累。卧床期间要定时翻身,防止压疮形成。
2.伤口护理
保持伤口清洁干燥,按照医生要求定期换药,观察伤口有无渗血、渗液、红肿等异常情况,如有异常及时告知医生。
3.饮食调整
保证营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等,以促进伤口愈合和身体恢复。避免辛辣、油腻、刺激性食物。
4.佩戴支具
根据手术情况,可能需要佩戴一段时间的腰部支具,要严格按照医生指导正确佩戴和使用支具,以提供腰部支撑和保护。
5.避免负重
在恢复期间避免提重物、搬重物等重体力活动,防止腰部再次受伤。
6.定期复查
遵医嘱定期到医院复查,如进行X光、CT等检查,以了解手术恢复情况,及时调整康复方案。
7.保持正确姿势
日常生活中要注意保持正确的坐姿、站姿和睡姿,避免长时间弯腰、久坐等不良姿势,减轻腰部负担。
8.心理调节
保持良好的心态,积极面对术后恢复过程,避免焦虑、紧张等不良情绪,有利于身体康复。