骑车后膝盖疼可能是多种原因导致的，比如过度使用、姿势不正确、装备问题、肌肉力量不平衡、原有损伤或疾病等。
1.过度使用
骑车时膝盖需要不断屈伸，如果骑行时间过长或强度过大，可能会造成膝盖的过度使用和劳损，从而引起疼痛。这是因为过度的活动会导致膝盖周围的肌肉、韧带等软组织疲劳和轻微损伤。
2.姿势不正确
不正确的骑车姿势会给膝盖带来额外的压力。比如座位高度不合适、脚的位置不当等，都可能使膝盖在运动过程中受力不均匀，引发疼痛。合适的姿势应该保证膝盖在蹬踏过程中能够自然屈伸，且不会过度内扣或外展。
3.装备问题
不合适的自行车装备，如脚踏、鞋子等，也可能对膝盖产生不良影响。例如，脚踏的摩擦力不够或鞋子的支撑性不好，都可能使膝盖在发力时受到非正常的应力。
4.肌肉力量不平衡
腿部肌肉力量的不平衡也可能影响膝盖。例如股四头肌较弱而腘绳肌较强时，容易导致膝盖不稳定，在骑车时容易出现疼痛。加强腿部肌肉的锻炼，尤其是股四头肌的力量训练，可以帮助维持膝盖的稳定。
5.原有损伤或疾病
如果本身就有膝盖的损伤，如半月板损伤、韧带拉伤等，骑车可能会加重这些问题，导致疼痛。此外，一些关节疾病，如关节炎等，也可能在骑车后出现疼痛加剧的情况。对于有既往病史的人，在骑车前应咨询医生的建议。
当出现骑车后膝盖疼时，应注意休息，避免进一步损伤。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，在以后的骑车过程中，要注意调整姿势、控制强度、加强肌肉锻炼等，以减少膝盖疼痛的发生。
